菠蘿蜜的熱量高嗎，吃了是否會發胖？答案有點意外，懂的人這樣吃

菠蘿蜜是一種口感十分鮮甜的水果，它的味道就如名字一般，嘗一口菠蘿蜜之後，可以一直甜到心裡，其實，這種水果也是近些年才被更多人關注到的，小編也是長大之後才認識菠蘿蜜以及吃到菠蘿蜜，當然，初次品嚐的時候，小編認為菠蘿蜜的果香味比較獨特，想必許多人也有類似的經歷。

不過，由於菠蘿蜜比較甜，許多愛美人士不太敢食用這種水果，因為他們認為菠蘿蜜的熱量會比較高，小編覺得水果的甜度和熱量值並沒有直接的關聯關係，這種推算方法不是很準確，但是，既然大家比較關注這個話題，那麼接下來小編就簡單介紹一下菠蘿蜜的熱量有多少，同時看看這種熱帶水果吃了之後是否容易發胖，在這之後，小編還會給出相關飲食方面的建議哦，大家只要花幾分鐘時間即可。

菠蘿蜜的熱量高嗎

許多熱帶水果的熱量值是比較高的，比如大家都熟悉的榴蓮，這種水果不宜一次性吃太多，否則容易發胖，那麼，同為熱帶水果，菠蘿蜜的熱量值有多少呢，其實，菠蘿蜜的熱量值並不高，每100克菠蘿蜜的熱量值大約為100大卡，介於低熱量食品和中等熱量食品之間，這個答案讓人有點意外，因為菠蘿蜜不是高熱量食品。

這意味著，我們平時是可以放心吃菠蘿蜜的，對於愛吃這種水果的朋友來說，沒有必要抗拒吃菠蘿蜜，而且，菠蘿蜜中的維生素和微量元素含量很高，同時含有一定量的蛋白質，適量吃一些菠蘿蜜的話，可以給我們補充每日三餐之外的營養物質，對我們的幫助是很大的。

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吃菠蘿蜜會發胖嗎

透過上面的介紹我們可以看出來，菠蘿蜜的熱量值並不高，與米飯的熱量值相當，所以，吃這種水果是不會發胖的，當然，這有一個前提，那就是必須確保足夠的運動量，如果不愛運動的話，別說吃菠蘿蜜，就算吃其他低熱量食品也會發胖，因此，建議大家適量食用菠蘿蜜，除了直接吃之外，還可以將菠蘿蜜用於榨汁哦。

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小編的建議

小編認為，菠蘿蜜口感鮮甜無比，而且熱量值並不高，是一種不可多得的美味水果，建議平時適量食用一些，當然，如果覺得新鮮菠蘿蜜口感比較單一，不妨嘗一嘗菠蘿蜜水果乾，風味獨特，能夠滿足你的味蕾需求，另外，不建議一次性食用太多菠蘿蜜，每次吃3瓣左右即可，懂的人都這樣吃哦。

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那麼，本次介紹就到這裡了，大家如果覺得以上內容比較實用的話，不妨給小編點個贊，同時，喜歡的話可以關注59分粑粑，持續分享美食，分享生活，我們下次見。