它是窮人的“燕窩”，每天一碗，減淡皺紋，氣血足了，肌膚更細膩

銀耳被稱之為平民燕窩，它是一種極佳的滋補美容養顏食材，特別適合女性食用。家常烹飪銀耳，大多是燉煮，搭配上其它的養血食材，其食用價值更高。那麼今天為大家分享一道枸杞銀耳湯。清甜的味道，滑膩的口感，滿滿的膠原蛋白，吃起來又美味又養顏！下面一起來看看具體的做法吧！它是窮人的“燕窩”，每天一碗，減淡皺紋，氣血足了，肌膚更細膩。

1、將銀耳放入清水中，完全泡發之後，撕成小朵。

2、準備適量的紅棗，清洗乾淨之後，撕成小塊。

4、鍋中倒入適量清水，燒開之後，將銀耳倒入鍋中，中小火燉煮10分鐘。

6、在鍋中加入適量的紅糖或者冰糖，攪拌均勻之後，即可盛出食用。

枸杞銀耳湯不僅美味營養，而且食療功效也很強大。其中，銀耳中含有大量的胡蘿蔔素，這種物質能夠維持細胞的正常代謝，同時還可以提升面板細胞的活性，常吃有偶消除皺紋、美白滋潤面板的作用，美容養顏，滋補氣血，調理身體的作用，女性要多食它。

除此之外，銀耳當中含有一種類似於樹膠的物質，這種物質可以增加面板的彈性，特別是秋冬季節，適當吃一些銀耳，能夠讓面板更加滋潤細膩。另外，銀耳當中含有的氨基酸等物質，對頭髮也有很好的滋養作用，常吃有助於預防白髮等。

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