健脾又祛溼，一個古方“參苓白朮散”，多種用處，不傷胃

大家都知道溼氣是很難祛除的，也知道溼氣對人體造成的危害比較大，人們被溼氣困擾，會出現胃口不好、四肢沒力氣、精神狀態不好、比較懶散、舌頭胖大、舌苔變厚、舌頭兩邊還會有齒痕、

拉肚子、大便不成形

等症狀，嚴重影響了日常的生活和工作。

那麼該如何祛除體內的溼氣呢？想祛除體內的溼氣，首先就要了解，你身體裡的溼氣是怎麼來的：

《黃帝內經》中說：

“諸溼腫滿皆屬於脾”

，從這句話可以看出溼氣的來源就是脾虛，所以要想祛溼溼氣，就必須要把脾胃調理好。脾能夠運輸營養物質和水液，脾清氣上升，人體的各種組織器官都能得到營養物質和津液的滋養；

濁氣下降

，垃圾廢水也能透過大小便排出體外。

如果脾胃虛了，運化功能就會變差，營養物質和津液的生成會變低，垃圾廢水也不能排出體外，就會積在體內，時間久了，溼的問題就會越來越明顯。

溼氣多了，反過來會困住脾胃，讓運化能力更弱，這樣就形成了一個惡性的迴圈。

既然找到了溼氣的來源，那麼我們再根據來源，來找解決辦法：

如何祛除體內溼氣，推薦一個健脾祛溼的名方——參苓白朮散

參苓白朮散出自宋代的《太平惠民和劑局方》，是健脾化溼的名方；方子中同時用上了祛溼和健脾的藥物，不但效果好；而且藥性非常平和，不傷胃，很多人都適合。下面我們來詳細看一下：

參苓白朮散

組成：

人參、山藥、茯苓、薏苡仁、白朮、炒白扁豆、蓮子、砂仁、桔梗、甘草。

方中大部分的藥物是健脾和補脾的，用

人參、甘草

來補脾氣；

白朮

健脾燥溼、

茯苓

健脾利溼；還有

白扁豆、薏苡仁

都能健脾滲溼；脾氣足了，就能更好地對水谷精微進行運化，溼氣也就沒了來源，再加上滋補脾陰的

山藥和蓮子

，防止利溼太過；再加上行氣的

砂仁

，讓補上來的氣一路暢通。參苓白朮散裡面還用了桔梗來宣肺祛痰；一方面宣肺防止生溼，一方面透過排痰的方式把溼氣排出體外。這個方子能

補脾氣、利溼，行氣

，使脾氣健運，溼氣沒了來源，自然也就祛除了。

參苓白朮散適用於

脾虛、溼氣重

引起的沒力氣、臉色差、沒光澤、胃口不好、大便不成形、腹脹、拉肚子等。參苓白朮散還可以調節胃腸的運動、改善體內營養物質和水液的代謝、提高人體的免疫力、改善肺部的功能。

還可以修復損傷的消化道黏膜，增強消化道黏膜的屏障保護作用，能明顯緩解胃腸道的痙攣，透過提高消化道對水鈉的吸收，達到止瀉的臨床效果；對

腸易激綜合徵、功能性消化不良、慢性腹瀉、慢性胃炎

等都有很好的效果。

除了上述這些症狀以外，下面這7種情況，也能用參苓白朮散：

1。脾虛引起的

消化不良

，胃口還行，但是不能吸收，吃什麼拉什麼；

2。脾虛引起的四肢乏力，稍微乾點活就感覺得很累、睡不醒、頭很重的情況；

3。脾虛引起的慢性腹瀉，出現

大便稀，不成形

等；

4。或者沒有腹瀉，但是大便粘馬桶，要衝很多水才能衝乾淨；

5。脾虛出現眼袋大或晚上睡覺流

清口水

；

6。因為脾虛溼氣重容易反覆發作的溼疹，這種溼疹一般數量不是很多，也不是很癢，但如果摳破了會流清水的；

7。因為脾虛導致

的

太胖或者太瘦

。

中醫講究辨證論治，病情不同，用藥自然有所不同，所以，最好是在醫生指導下服用。

我是中國中醫科學院廣安門醫院脾胃科副主任醫師龍俊彪，如果你在胃腸道疾病方面有困擾，可以點選我的賬號頭像，進入主頁

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