胃病不能吃蘋果嗎？醫生：若想保護胃，這3種水果儘量遠離

導語：

正所謂

“十人九胃”

，胃部是十分脆弱的一個身體器官，再加上如今人們不正確的飲食習慣和生活習慣，導致胃部傷痕累累。

比較常見的胃部疾病有慢性胃炎、胃潰瘍、胃結石等，若不及時治療會久拖成疾甚至會演變成胃癌。

所以，在日常生活中一定要重胃部的養護，

若出現上腹部疼痛，噁心嘔吐，消化不良等症狀，一定要及時去醫院進行檢查，看看胃部是否受傷了呢？

有關蘋果

【蘋果的營養成分】

蘋果的營養十分豐富，它

含有多種維生素與酸類物質。

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果（154g）膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7。8g，Vb7。8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有利於代謝掉體內多餘鹽分。

【蘋果皮和肉哪個有營養？】

蘋果皮一般情況下確實是比果肉更有營養的

，蘋果皮中還有豐富的抗氧化成分和生物活性物質，對於人體是特別有益健康的。

但是蘋果皮這種食材比較容易汙染，所以一般在人類食用蘋果的過程當中，是將蘋果皮削掉吃裡面的蘋果肉的，

若是純天然的蘋果皮沒有被汙染，連皮帶肉一起吃營養更豐富。

【蘋果什麼時候吃比較好？】

並沒有所謂的什麼時間吃蘋果最好，不過選擇某些時間段吃蘋果，確實能夠起到不錯的效果。

建議選擇吃蘋果的時間段為早餐後、午飯前半小時、睡覺前一小時。

具體如下：

1、早餐後：

早餐後吃蘋果比較好。蘋果具有潤腸通便的功效，在早餐後吃個蘋果，可促進腸胃蠕動，儘快將糞便排出體外。

但不過

需要注意避免早晨空腹吃蘋果

，因為蘋果裡面含有蘋果酸等成分，空腹食用會損害腸胃健康。

2、午飯前半小時：

蘋果裡面含有蘋果酸可以起到消化的作用，若大家在飯前吃蘋果，可以更好的促進腸胃的消化吸收，並且這個時間段吃蘋果還有助於減肥。

因為蘋果裡面含有很多的水分，且熱量很低，

在飯前吃一個蘋果容易有飽腹感

，這樣一來吃飯的時候就會有所控制，從而達到減肥的目的。

3、睡覺前一小時：

晚睡前一小時吃蘋果，不僅可

消除口腔內細菌，改善腎臟功能

，還有助於入睡，不易失眠，

所以，吃蘋果是十分好的保健方法。

胃病不能吃蘋果嗎？

胃病能適量吃蘋果，進食後可以起到

健脾益胃

的效果；還可以補充維生素b2、維生素c、膳食纖維等營養成分，加快腸胃蠕動速度，改善消化不良症狀。

不過，並不建議一次吃太多蘋果，否則

會加重胃腸道負擔，影響病情恢復。

醫生：若想保護胃，這3種水果儘量遠離

獼猴桃

獼猴桃，又叫奇異果，

含有豐富維生素C

，可以通便，不過獼猴桃屬於寒性食物，過量食用就會損傷脾胃的陽氣，甚至引起腹痛、腹瀉等症狀。

另外，經常食用獼猴桃

還會刺激胃酸、加重胃的負擔。

桃子

桃子的水分豐富，吃起來甜美，但是桃子中還含有豐富的膳食纖維，吃了以後容易脹肚子。

胃不好的人吃桃子後很難消化吸收，會感覺到肚子很脹，

特別是兒童，吃完桃子後會有腹脹和腹脹的症狀。

柿子

柿子的味道十分鮮美，營養也十分豐富，但是不能吃太多，這是因為柿子裡面含有

單寧，吃進胃裡會與胃酸結合

，十分容易凝固成塊，從而導致結石，所以腸胃不好的人千萬不要嘗試多吃柿子呢。

注意：胃不好的人，吃5種水果有助於養胃

1、葡萄。

葡萄是一種常見的水果，具有益氣補血、生津止渴，健脾胃的作用，其中所含的

酒石酸

，可以幫助患者起到消化的作用。

2、石榴。

石榴裡面含有十分豐富的

氨基酸與微量元素

，可以十分有效地幫助腸胃的消化，而且對於胃潰瘍也有很好的效果。

3、芒果。

芒果富含維生素A，具有

清熱生津、益胃止嘔

的作用，十分適合胃陰不足、胃氣虛弱的人群。

4、蘋果。

蘋果是一種十分經濟實惠的水果，價格便宜，營養物質又多，對於腸胃不好的人，每天可以吃一個蘋果，

可以促進消化，而且還可以補充營養物質。

5、菠蘿。

菠蘿也是一種不錯非養胃食物，具有很好的健胃、消食的功效，同時她還有五匹之謝意以及清胃解渴的效果，另外菠蘿當中的

維生素c含量非常高

，對於保護胃黏膜有著很好的作用與效果。

結語：

胃部健康不容忽視，胃出現問題預示著身體開始亮起紅燈。為此，溫馨提醒所有人重視胃部健康，積極養胃護胃。如果發現胃部不適，應立即就醫檢查，每日堅持做好養胃幾件事，及時抑制調理，切記忽視不理，避免小病不治成大病，避免成癌。