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夏天寶寶沒胃口?這幾道美味輔食瞬間俘獲寶寶的味蕾
由 家禾麗JHOLLY 發表于 美食2023-01-01
簡介適合月齡:7月齡以上南瓜疙瘩湯用料:南瓜、西紅柿、麵粉、青菜適量製作方法:①將南瓜去皮切片上鍋蒸熟後攪打成泥,然後加入適量麵粉攪拌成糊狀
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30℃、35℃、38℃,隨著氣溫的一再升高,炎熱的夏天就這樣來了。一到夏天,吃東西的慾望就越來越小了,大人沒胃口還可以吃一些酸酸甜甜的來開開胃,小寶寶可就麻煩了。
寶寶不吃飯,老母親們一個比一個急,餓壞了可怎麼辦?
其實,還是有一些辦法可以讓寶寶胃口大開的。
夏天很多寶寶容易煩躁,胃口不好,脾胃不佳,媽媽可以給寶寶多煮點開胃粥,製作一些解暑又營養的美味輔食來開啟寶寶的味蕾。
下面給大家介紹幾道簡單上手又營養的輔食。
山藥山楂米糊
用料:
山藥 30g、新鮮山楂4-5個、稠粥 50g、藍莓5-6顆
製作方法:
①將山藥去皮打成泥,與適量米粥混合後倒入鍋中中火加熱。
②然後將新鮮山楂去皮去核,打成泥倒入粥內。
③最後撒入藍莓並壓爛即可。
適合月齡:
6月齡以上
南瓜紫薯米糊
用料:
紫薯80g、南瓜100g、米糊20g
製作方法:
①南瓜去皮切塊,紫薯去皮切塊,紫薯、南瓜入鍋蒸熟。
②加入70°的熱水衝調米糊。
③將蒸好的紫薯放料理機中,然後倒入二分之一米糊。
④將紫薯和米糊一塊攪打成紫薯泥,做好的紫薯泥糊倒入碗裡備用。
⑤同樣的步驟來製作南瓜泥糊,先將南瓜放入料理機,加入剩餘二分之一米糊一塊攪打均勻,備用。
⑥準備一個大碗,左右手同時拿起盛有紫薯泥和南瓜泥的小碗,一併倒入碗裡,卡通形象的頭部和臉部做出來了,然後拿一根筷子蘸上一點紫薯泥,點上眼睛和嘴巴就可以啦!
適合月齡:
7月齡以上
南瓜疙瘩湯
用料:
南瓜、西紅柿、麵粉、青菜適量
製作方法:
①將南瓜去皮切片上鍋蒸熟後攪打成泥,然後加入適量麵粉攪拌成糊狀。
②鍋中放牛油果油,放入切碎的西紅柿翻炒。
③然後加入適量清水,等水開後用漏勺漏入攪拌好的麵糊。
④最後再放入青菜煮兩分鐘即可。
適合月齡:
8月齡以上
番茄鱈魚湯麵
用料:
番茄60g、鱈魚30g、菠菜15g、豬肝菠菜小面片30g
製作方法:
①番茄頂部劃個十字,放到沸水中焯一下,去皮;菠菜也要焯一下水去除草酸。
②把焯好水的菠菜切碎,鱈魚切成丁,去皮的番茄,切成小塊。
③鍋裡刷上熱炒油,開中火,倒入鱈魚丁翻炒、煎香。
④倒入番茄塊翻炒,至湯汁大部分流出。
⑤倒入一杯清水,蓋上鍋蓋,開大火煮至沸騰。
⑥加入面片。開鍋之後,繼續煮2-3分鐘。
⑦加入菠菜段,小火繼續煮到自己想要的軟爛程度,就可以出鍋了。
適合月齡:
9月齡以上
胡蘿蔔黃瓜餅
用料:
麵粉100g、胡蘿蔔150g、黃瓜150g
製作方法:
①將黃瓜、胡蘿蔔去皮,切成小塊。
②榨成汁或打成糊,各取100克待用。
③100克蔬菜汁和50克麵粉混合攪拌,攪拌至提起勺子時,呈流水狀即可。
④用同樣的方式攪拌好胡蘿蔔汁。
⑤上鍋熱油,薄薄的刷一下就好,用小勺子舀入蔬菜麵糊,用小火煎至凝固後翻面,再稍微煎一會兒即可出鍋。
⑥再用同樣的方法煎出胡蘿蔔軟餅,盛出後稍稍冷卻就可以給寶寶吃了。
適合月齡:
10月齡以上
幼樂蜜水果優格杯
用料:
家禾麗幼樂蜜水果優格、溫牛奶或米粉適量
製作方法:
①根據寶寶喜歡的口味,準備一袋家禾麗幼樂蜜水果優格,開啟取出一小袋。
②用溫水沖泡一杯牛奶或米粉。
③然後將水果優格放入溫牛奶或米粉中即可。
適合月齡:
6月齡以上
家禾麗水果優格作為老少皆宜的食物,不僅包裝可愛,味道佳,而且營養價值高,在零食界可是十分受歡迎的,深得寶寶們的喜愛,也是夏天必備的小零食,真的很贊噢~
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它體積比較小塊,入口易溶,不用擔心寶寶吃的時候會噎住。
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它的口感酥酥脆脆,味道酸酸甜甜,有一種淡淡的奶香味,保留了水果的原味,還能吃到水果的真實果肉,開胃易消化。
輔食是寶寶成長所需的必備品,很多媽媽都會自己動手給寶寶製作一些小零食,雖然很累,她們卻樂在其中。但是記得給寶寶做輔食時不要放任何調味品,讓寶寶吃原味食物最好。
當然輔食不一定非要親力親為,不會製作輔食的媽媽也不要感到愧疚。現在市面上有很多專門為嬰兒設計的零食品牌,J。HOLLY家禾麗使用綠色食材為孩子們提供新鮮安全的有機食物,是媽媽們的首選。