女人在夏季，吃它最養人，暖宮驅寒補氣血，讓你面色紅潤氣色好

對於大部分女生來說，如果氣血不足，就不能有一個好的氣色，整個人看起來就會非常有精神，給人感覺非常的乏力。當女人上了年紀之後，身體各項機能就會出現衰老的現象，不僅會出現面板鬆弛他的情況，身體也會跟著出現一些婦科疾病。出現婦科疾病時，就證明身體的抵抗力已經在下降了，氣色也就越來越差，那個女人在夏天應該，應該多吃點什麼，可以達到暖宮驅寒補氣血的作用，讓氣色變得更好。對於女人來說，內調養要比外保養更加重要，內調養不僅可以使女人的氣色得到改善，還能夠使人身體健康得到幫助。

1.

紅棗

很多女生會把工作當成滋養品。紅棗屬於暖性食物，可以有效的改善體內的血液迴圈，還有豐富的維生素，其中一些成分可以增加血液紅血球的含量，能夠達到臉色紅潤的效果。

2.

山藥

山藥它是一種補氣的食物，它含有人體所需的營養物質具有，補氣通脈，營養滋補的功能，還能夠對脾胃，有一定的幫助。特別是夏季，能夠有效的改善口乾、咽乾、乾咳的症狀。

3.

當歸

當歸醫學界當歸是一種藥材，當歸它的味甘而重，能夠起到補氣的作用，當歸中的物質能夠通經活絡，還能夠調節女性月經不調，還可以改善閉經、痛經、子宮出血、產後淤血的病症。

4.

艾葉

艾葉在南方栽培種植，在南方几乎都出艾葉的身影，他作為常用的中藥，藥用價值非常的高，有很多人不知道，其實它是一味婦科良藥，所以又被稱之為女人草，它對女性來說溫經補血的功效。

5.

龍眼

到了夏天是龍眼到的季節，能滋補身體的氣血，很多人都知道龍眼可以補氣血，但是很多人不知道龍眼可以進行煮粥和煲湯。最簡單的方式我屬於直接吃了對於很多女人來說，多吃龍眼還能夠促進血液在身體裡的迴圈，有助於人體經絡暢通，幫助人體補血，還能夠讓女性的氣血比較充足，可以將龍眼與紅棗一起煮湯喝，有補氣血的作用。

6.

藏紅花

藏紅花的全株花卉能用的只有3根雌蕊，而有效成分含量高的僅在花蕊的上，可以活血養血化瘀通絡，對於女人的美容養顏方面有很好的改善。