懷孕後，孕媽不妨多吃3種水果，可能會讓胎兒大腦發育更好

每位媽媽都想有一個聰明健康的寶寶，其實在懷孕的時候，媽媽的飲食非常重要。在孕期孕媽可以多吃一些水果，因為水果中含有豐富的營養元素，對寶寶智力發育有很好的效果。但並不是所有水果都適合孕媽吃，比如榴蓮、西瓜，但是下面這幾種水果可以多吃一點。

懷孕後，孕媽不妨多吃3種水果，胎兒大腦更聰明，面板更細膩！

1、蘋果

蘋果中含有的營養價值非常高，它富含多種維生素和礦物質，素有“水果之王”的稱號。在懷孕期間多吃一些蘋果，可以降低孩子發生疾病的機率。蘋果，可以幫助改善我們的記憶水平，促進大腦的發育。寶媽可以透過進食一些它，加快胎兒大腦神經發育的速度。

2、櫻桃

經調查顯示，櫻桃是市面上水果當中含鐵元素最高的水果。在懷孕之後，適當的吃一些櫻桃能夠緩解孕媽貧血的狀況。同時櫻桃對人體腸胃的消化功能有很好的調理作用，可以改善孕媽在孕期便秘的情況。不僅如此，常吃櫻桃也可以促進寶寶智力的發育，寶寶出生後，面板也會更加白皙。

3、香蕉

香蕉中含有豐富的葉酸，可以幫助孕婦補充植物性葉酸，有利於寶寶的神經發育，從而預防胎兒畸形問題的發生。另外，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠保護血管，並且對降血壓有很好的作用。如果孕媽在孕期有便秘的症狀，不妨多吃一些香蕉。但是寶媽吃香蕉的時候一定要選擇新鮮的，不能吃一些反季節或是變質的香蕉。

其實在懷孕期間，有很多食物都可以適當的吃一些，寶媽不要過於緊張。還有哪些食物在孕期吃比較好呢？歡迎在評論下方留言，關注睡前的育兒經，每天更新育兒小知識。