緩解寶寶便秘為什麼首選乳果糖

原創 木瓜醫生 張醫童話

不知道什麼時候起，便秘成了孩子的大問題，前段時間寫了科普：得到很多家長的認同，在治療我提到一個藥物——乳果糖，也經常有家長在用，很多家長擔心副作用不敢用，今天有必要專門科普一下。

為了很好的瞭解乳果糖，首先家長要了解什麼是益生菌和益生元。

一、益生菌和益生元

益生菌和益生元是個非常時髦的詞，牛奶、奶粉、酸奶等均宣傳這兩個成分的功效，有些甚至虛假宣傳，提高產品的熱銷度，那什麼是益生菌和益生元？

人體腸道本來就有很多微生物，益生菌是有益人體的一類微生物，主要有乳酸菌、雙歧桿菌等，對健康能發揮有益作用。常見的媽咪愛、寶兒安等藥品其實就是益生菌。

益生菌對人體非常有用，腸道的食物分解，保障腸道健康，益生菌功不可沒，尤其是抗生素應用後、病毒性腹瀉後，大量益生菌被消滅或流失，導致腹瀉，這時補充益生菌太重要了。

益生元是益生菌的“食物”，沒有食物益生菌靠什麼活下去呢，而乳果糖正是益生元的一種，母乳或奶粉裡所有的低聚糖都是益生元。

益生元本質是多糖，什麼是多糖，家長簡單理解成纖維素，動物可以消化纖維素，而人卻不行。多糖很多食物裡面都含有，包括土豆、蘋果、菠菜等，只是含量不一樣。

治療便秘是不是與益生元有關係呢？答案是沒有，那乳果糖如何治療便秘呢？

二、乳果糖為什麼能治療便秘？

乳果糖治療便秘與益生元的原理沒有關係，而是用了它的另外一個原理——其在腸道內具有滲透性的原理。

乳果糖經口攝入在腸道內不能被吸收。因此，無法被消化的乳果糖會透過滲透作用促使水和電解質滯留在腸腔中，有了這些水分，大便就不會變的乾硬了。

醫生對便秘經常提倡多吃菜，其實就是讓孩子多吃些纖維素，腸道不吸收纖維素卻可以聚集腸道水分，使大便軟化。

乳果糖起效相對緩慢，通常需要一定時間（24-48小時）才能發揮作用，所以家長吃了乳果糖還需要耐心等待，效果不會立竿見影。

三、乳果糖有沒有副作用？

乳果糖是益生元，所以攝入的乳果糖進入結腸後，會被定植結腸的益生菌代謝分解，產生乳酸、醋酸以及氣體，從而可能導致腸脹氣和腹痛等不良反應。

所以吃乳果糖不是一點副作用也沒有，因為腸道不吸收，沒有一般藥物的肝腎損害，家長可以放心服用，如果服用後孩子出現哭鬧、腸脹氣了停用就行了。

四、吃益生菌或益生元能不能緩解便秘？

乳果糖是個案，不是所有的益生元都能治療便秘，也沒有證據顯示益生菌能治療便秘，所以不推薦益生元和益生菌治療便秘。

原標題：《【木瓜課堂】緩解寶寶便秘為什麼首選乳果糖》