首頁 > 美食

佛陀講“減肥”,就5個步驟

由 同覺寺 發表于 美食2021-12-12

簡介”波斯匿王開心地說:“佛陀,我按照您說的,已經減肥成功了,現在身體靈活,行動方便,自己走兩步就來了

減肥喝漿水行嗎

秋天到了

食物和我們的緣分也到了

民間會流行貼秋膘

當然吃素的朋友

也會想盡辦法貼個素秋膘

佛陀講“減肥”,就5個步驟

如果要給“秋膘”的故事

加上一個時間

那麼

可以從佛陀住世的時代說起

佛陀教波斯匿王,減肥

當時,佛陀在舍衛國祇樹給孤獨園弘法。這裡的國王叫做“波斯匿王”,由於他資產豐厚,常常變著法的享樂,成天目迷於色,耳亂於聲,鼻著於香。當然,他的伙食也開得很好,不僅嚐遍各種美味,吃飯時還有歌舞相伴。就在這歡樂的氣氛中,他身上的肉漸漸長了起來。然而,這位任性的國王吃了睡,睡了吃,年年的秋膘都沒落下。終於,他胖得寸步難行了……

佛陀講“減肥”,就5個步驟

有一天,他拖著肥笨的身體,在侍者的攙扶下來找佛陀。他坐在那兒汗流浹背,直喘粗氣,連面見佛陀的禮節都顧不上了,於是慚愧地說:“佛陀啊,我太胖了,連行禮都難以做到,您看我這樣子該怎麼辦啊!”

佛陀告訴他:“

有五件事最容易讓人肥胖:一是貪食,二是喜眠,三是歡樂,四是無憂,五是太閒。五事俱足,必胖無疑。若欲減肥,須要減食,減眠,減樂,以及多思,多勞,方可解除發胖身重的顧慮。

然後,又對波斯匿王說了一個偈子:

人當有念意,每食知自少。

則是痛欲薄,節消而保壽。

國王聽後,趕緊叫廚師記下來,並囑咐道:“以後我吃飯前,先把這話段念一遍!”廚師趕緊記下來,並且在每次開飯前都跟國王唸叨唸叨。國王聽著偈語,每餐都少吃一點,漸漸地食量就下去了,那一層層的秋膘也慢慢退去,昔日健美的身材得以再現。

減肥成功後的波斯匿王很開心,他健步如飛地跑去找佛陀,佛陀看著眼前這位精神小夥,笑問:“你的車馬都還在,怎麼自己走過來?”

波斯匿王開心地說:“佛陀,我按照您說的,已經減肥成功了,現在身體靈活,行動方便,自己走兩步就來了!”

佛陀見他滿足於自己的身材,又提醒道:“世上的人往往因為不知道無常而貪念種種慾望。

庸人滋養肉體,而智者滋養心靈

。如果明白了這個,就知道修行的可貴了。”

波斯匿王聽了佛陀的話,若有所悟,發心以後好好修行。

佛陀講“減肥”,就5個步驟

這個出自《法句譬喻經》的故事,對正想減肥一直減不下來的我們來說,像不像一股清流,完全打破了常規減肥辦法呢?那些減重食譜、輕食沙拉、代餐食品瞬間弱爆了,有沒有?

我們當然也可以說,世間上的減肥辦法還是挺有用的,不過只有反彈的時候,才能明白真正左右體重的,不是外在的手段,而是內在的“貪慾”“放逸”和“無明”。不過,佛教並不主張不必要的減肥,身體的健康才是最重要的。

善於飲食,減少疾病

其實,在佛教看來,善用飲食可以對身體起到保健作用,但如果因為慾望而過度飲食的話,必然會給身體帶來負擔甚至產生種種疾病。

在《長阿含經》卷六,就列出了9種常見病,並指出了得病的因緣,包括飲食方式在內,都與不良的生活習慣有關。

1

寒病

人必寒溫得宜,則身體安樂,若不注意保暖,為寒凍所逼,則成一切病。

2

熱病

人必溫涼得宜,則身體和暢,若不注意防暑,為熱毒所中,則成一切病。

3

飢病

人必假飲食以資其身,則諸根強健,若不得食,如現代人為減肥而盲目節食,則虛弱而成一切病。

4

渴病

人必假漿水以養其體,若不得漿水之飲,則腸胃枯焦而成一切病。現在能喝的東西特別多,要注意辨別,亂喝也不成。

5

大便病

人必假飲食資益諸根,飲食入腹變壞,須便利以時。若強忍過當,即能生一切病。

6

小便病

小人必得湯水資潤色身,然湯水入腹之後,須便利以時。若強忍過當,即能生一切病。現在,很多人都處在激烈的競爭之中,忙得連上廁所的工夫都沒有。

7

欲病

若人貪於淫慾,則能成癆怯虛弱一切病。現在,放縱自己的人越來越多。

8

饕餮病

饕餮即貪食,若貪食過度,即能生一切病。現在,得這種富貴病的人越來越多。

9

老病

人年老則筋力衰弱,若起居食息不能中節,即成一切病。老年朋友要特別注意這一點。

這九種病,都屬於四大不調的範疇,其病因仍不出

“飲食不節,臥起無常”八字的概括。

所以,為了讓身體更好地為修道所用,佛陀為出家人制定了“過午不食”的制度,在律部中正確的說法叫“不非時食”。佛教認為:清晨是天食時,也就是諸天的食時;午時是佛食時,也就是三世諸佛如來的食時;日暮是畜生食時;昏夜是鬼神食的時候。因此,佛陀才要求比丘過了中午就不再進食。

然而,對於在家人來講,一日三餐雖不必如此嚴格,但在嘴饞時還是要及時覺察自己的貪心,思考這些飲食是否為身體所必須,吃下去會不會有害健康。這也是佛陀所提示波斯匿王所說的:“智者養神,愚者養生。”

話已至此,希望今年別中了“秋膘”的埋伏!

| 來自成都文殊院

Tags:佛陀匿王減肥飲食波斯