黑豆和此物是絕配，男人每天吃幾口，幫助滋養肝腎，做法簡單

男的為什麼不能吃黑豆

腎對男人很重要，有些男人被困在生活中，承受著工作和生活的壓力，導致白天失去幻想，在工作中不能這樣做，經常分心；晚上虛弱，背部痠痛，夫妻之間的關係會變得不和諧。除此之外，如果男人腎虛，身體還有什麼表現？

男人腎虛了會腰痛

有的男人經常腰痛，輕彎不舒服，腰部重的很難站起來，還會出現跟痛、腰軟等現象。腰痛的原因一方面是男性固有的不足、慢性疾病或過度疲勞；另一方面是由於男性工作時身體負擔過重或長期保持固定姿勢所致。隨著時間的推移，會自然損害腎氣，使腎氣虛，導致腰痛。

男人腎虛了會畏寒怕冷

陽氣遍佈全身，每個臟器都有陽氣，而腎是陽氣產生的根本，中醫講，如果人體陽氣充足的話，是可以抵禦寒冷，維持正常體溫的，也不會產生畏寒怕冷的感覺；可是如果人體陽氣不足的話，就沒有能力和力量去溫煦身體，人就有可能會產生畏寒怕冷的感覺。

腎虛的男性會有眼睛腫脹

一般情況下，我們的眼睛不會出現腫脹現象，即使有些人早上起床後眼睛有點腫，很多但會在短時間內消退。但是，有些人眼睛腫脹很長時間，很難消退，可能是腎虛所致。因為中醫說腎主水，有調節和控制水的功能，如果男子腎虛，人體容易出現水腫，一些嚴重的話也會出現排尿頻率、排尿急迫現象。

腎虛者頭暈耳鳴

我經常聽到生活中的一些朋友，總是感到頭暈，有時耳朵裡還會嗡嗡作響，有些人會認為這是一個壓力更大的問題。事實上，這也可能是因為腎虛，因為身體遺漏了什麼東西，大腦就會受到影響，頭暈；中醫說，腎是對耳朵開放的，如果腎不舒服，腎虛，可能會有耳鳴。

男人想變得更強壯，除了要經常鍛鍊外，還要注意飲食調理，可以多吃魚、牛肉、秋葵、韭菜等，幫助補充一些食物，這樣男人不僅是為了自己的健康，也是為了家庭的幸福。因為，男人也會有舊的一天，這會讓自己更有男子氣概！

另外，你不妨每天吃幾口醋泡黑豆，方法簡單，容易吃。首先，看男人每天吃幾口醋泡泡黑豆，對身體有什麼影響！

黑豆素有 \\‘\\’豆王\\‘\\’ 之稱。黑豆營養非常豐富，富含優質蛋白質、維生素 E、低聚糖、花青素、異黃酮、皂甙、黑色素等營養物質。每天吃黑豆可有效增強人體免疫力，有助於滋補肝腎，改善腎臟功能。

每天吃一些醋泡黑豆的男人能滋養肝臟和腎臟

根據中醫的說法，黑入腎，黑豆是腎谷，所以男性腎虛，吃黑豆，可以調節呼吸，排毒利尿，從而有效緩解尿頻、腰痠等症狀，從而達到滋補肝腎的效果。

男人每天吃點醋泡黑豆可以開胃消食

有時由於生活習慣的原因，有時會出現食慾不振、腹脹的現象，這時，我們可以吃一些醋泡黑豆，具有開胃排解的作用。因為醋含有大量的有機酸，可以刺激胃酸分泌，從而起到開胃作用。

男人每天吃醋和黑豆可以預防骨質疏鬆症

隨著年齡的增長，男人會失去越來越多的鈣，尤其是中老年人。此時不妨吃一些醋泡黑豆，因為醋泡黑豆富含乙酸鈣，容易被人體消化吸收，可以幫助身體更好地預防鈣缺乏引起的骨質疏鬆症。

醋泡黑豆的做法：

食材：醋、黑豆適量

①先把黑豆用清水洗淨，晾乾

②把晾乾的黑豆放入炒鍋中用中火幹炒

③待炒到五分鐘後可以聞到一股豆香味兒，伴隨有啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮

④待黑豆皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘

⑤把炒好的黑豆冷卻

⑥把冷卻後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入醋，沒過豆子就可以

⑦泡上一段時間後，待黑豆把所有的醋都吸收了，加上蜂蜜，拌勻即可食用

⑧一次不用多吃，每次兩三顆就可以了，每天當零食吃，不過要堅持吃。