常吃麻醬，能得到哪些好處？有兩類人需慎吃，不然是在找病生

平時吃火鍋的時候，蘸碟裡一定會有麻醬，麻醬也叫芝麻醬，是由芝麻和花生碎研磨製作而成。這樣的調料在北方地區很常見，所以麻醬也叫做北醬，而且在北方人看來麻醬可以蘸一切，不管什麼東西和麻醬在一起都會變得很好處。其實，麻醬不僅好吃，營養價值也高，所以今天就帶大家瞭解清楚，經常吃麻醬能得到什麼好處。

那麼，常吃麻醬的好處有哪些?

首先是能促進身體發育

，大家也知道麻醬的主要製作原料就是芝麻，芝麻是油料作物，油脂含量很高所以味道濃郁香厚。而且，芝麻還含有大量的鈣物質和鐵元素，鈣物質可以促進人體發育生長，鐵元素可以增加血紅細胞含量，對增強身體素質，維持健康有好處。

其次是增強髮質減少脫髮

，芝麻還含有大量的卵磷脂，這種營養物質在人體中的作用，是可以保護髮質，為頭髮生長提供營養物質。避免早早的就出現頭髮變白，脫髮嚴重到要謝頂的情況，所以白頭髮多的人喜歡吃芝麻改善。而且，芝麻含有的蛋白質，可以滿足人體必需的8種氨基酸物質，對提高人體免疫力也有幫助。

最後是抗衰老能力強

，這是因為芝麻含有大量的維生素E，這是一種抗氧化效果很強的維生素物質。除了可以抑制細胞脂質氧化，也能減少體內自由基，更能保護細胞不被有害物質傷害。所以，常吃芝麻醬也能間接起到延緩衰老的作用，至少面板會變好，皺紋產生的也會少很多。此外，芝麻還含有植物特有的一種活性物質，就是木脂素，也是芝麻素和芝麻林素。這種物質在清理自由基方面的效果也不錯，所以，常吃芝麻醬的人有福氣了。

不過，芝麻醬雖然很好，也有營養價值，但是也不是適合所有人食用。至少，這兩類人就不適合吃芝麻醬，而且吃了只會讓病情加重，不利於身體健康。

其一就是腸胃不好的人

，大家也知道腸胃不好的人，消化能力都不好，而芝麻醬裡面的油脂含量非常的高。所以，芝麻醬對於腸胃不好的人來說是負擔，脂肪不容易消化就會讓人拉肚子。如果，很不巧你本來肚子就不好，在吃了芝麻醬後拉肚子的症狀會更加的嚴重。

其二就是體重超標的人

，體重超標的人換句話來說就是肥胖患者，有些人是微胖，有些人是很胖。但是，只要是身材胖就不要吃芝麻醬，因為芝麻醬的熱量特別高，基本上兩勺的芝麻醬熱量就很高了。而且，肥胖的人很容易患上基礎病，身上也總是帶有一些慢性疾病。肥胖的人的目的是減肥，芝麻醬會增肥，所以體重超標的人要自覺點，不吃對健康最好。

當然，這個也不是說，身體健康的人就可以任性吃芝麻醬，一個人每天吃芝麻醬最好不要超過兩勺。這個勺子還是普通勺子，不是大勺請大家注意了，畢竟不管什麼食物都是適量最好，吃多了對身體沒有好處。