金秋時節推薦5款藥膳養生，自動告別“體弱多病”

洋參和馬蹄能一起泡嗎

隨著立秋節氣的到來，人們感覺到氣候一點點涼起來，這時候有些人適應不了早晚溼差大的天氣，往往會患上一些季節病。因此，大家要想避免秋季疾病的話，一定要注意秋天的養生方法。今天為你推薦一些中醫養生妙方，特意在金秋時節推薦5款藥膳養生，幫你自動告別“體弱多病”。

藥膳也就是中藥材和某些食材搭配在一起，採用獨特的烹調技術而製作成的食品，必須要根據自身體質來選擇合適的中藥材，推薦5款藥膳養生。金秋時節選擇哪些藥膳來養生？

1、核桃仁煲鴨子

把一隻鴨子宰殺清洗乾淨，核桃仁和荸薺、香菇先洗乾淨，一起放在鍋裡面，加入適量的蔥薑蒜味精雞精鹽等，然後倒入湯，大火燒開之後再用小火一直把鴨子肉煮熟為止，此方法具有補腎益肺以及潤燥的功效，適合於腎虧所引起的腰痛、全身無力，肺虛引起的久咳氣喘，慢性便秘，同時也能輔助治療更年期綜合症以及尿路結石，但是咳嗽以及陰虛火旺的人群不能吃。

2、山藥蛋黃粥

把兩個雞蛋的蛋黃取出來攪拌均勻，山藥清洗乾淨切成片然後和淘洗乾淨的150克粳米放在鍋裡面煮成粥，大火燒開之後用小火熬煮，最後再倒入蛋黃調拌均勻即可，此方法具有滋陰潤燥以及養血的效果，能夠輔助治療小兒消化不良、身體疲勞所引起的吐血、心煩意亂以及失眠多夢。

3、大麥瘦肉湯

把陳皮，大麥芽清洗乾淨，冬瓜去皮洗乾淨切成塊，豬瘦肉洗乾淨切成塊全部放在鍋裡面加入適量水，大火煮開之後再用小火熬煮兩個小時，此方法具有理氣健脾以及清熱消暑的功效。

4、洋參荸薺湯

把西洋參浸透切成片，荸薺洗乾淨去除皮切碎，然後放在杯子裡面加入水放入白糖，大火燒開之後再用小火燉煮25分鐘，這方法具有除燥熱以及益氣生津的功效。

5、苦瓜炒肉絲

把豬瘦肉洗乾淨切成絲，放入適量的澱粉和黃酒調拌均勻，苦瓜去皮瓤切成條放在鍋裡面炒，然後再放入豬肉絲，把豬肉絲炒熟之後再放入味精和白糖翻炒幾秒鐘即可，這方法具有開胃祛溼以及益氣補腎的功效。

金秋時節推薦5款藥膳養生，自動告別“體弱多病”，這簡直是廣大朋友的福音。因為秋季如果用對了藥膳養生方法的話，可以起到滋陰潤肺的功效。尤其是那些脾胃虛弱的中老年人，早餐可以多喝一些粥類食物來養胃。不過，建議大家一定要根據自己的身體情況，選擇合適的中藥做藥膳，不要盲目地進補，以免給身體健康起反作用。