40歲以上常吃3道菜，補血益氣，血管暢通無阻，身體健康少生病

茄子可以煮粥嗎

一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和 文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了 良好的基礎。《生理慧醫師》會經常分享健康小知識！

烤茄子

茄子不煮或炒，茄子烤後吃得更美味，茄子富含維他命 P，為人的血管健康，降低膽固醇，保持血管彈性，預防心血管疾病健康，每天吃幾口，不堵塞血管，降低膽固醇，保持血管彈性。這種烤茄子可以透過看圖片看到它的美味。你已經在手機前流口水了嗎？

山藥羊肉湯

山藥不僅可以用來煮湯，也可以用來煮粥。說到山藥，說羊肉是很少見的。羊肉湯是一種藥膳。據說古代皇帝用它來補充身體，具有很高的食用價值。山藥羊肉湯含有豐富的蛋白質和膳食纖維等元素，具有健脾補肺的功效，特別是對虛寒體質的人來說，有很好的滋補身體的功效。

生菜

生菜既能改善食慾，又能防止貧血，生菜葉富含胡蘿蔔素、鈣和維生素 C，能促進胃液和膽汁分泌，能滋養肝臟。生菜含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，有益消化道，有助於排便，能排毒清腸，增強體質。