女性過了40，這些食物要多吃，緩解情緒，美白肌膚，美容養顏，刮油排毒!

什麼茶美白養顏

無花果含有豐富的天然黃體酮，還具有降低血壓和降低血脂的作用，特別是對於中老年人可能出現血壓偏高，如果經常吃無花果，可以有效降低血壓和血脂，增強機體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發生。所以說女人要保護自己的乳房更健康，不妨經常在生活中吃一些天然黃體酮，也許能使你的乳腺走“上坡路”；無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

釋迦果是一種特產於中國臺灣地區的優質水果，口感鮮嫩，營養價值極高，也含有豐富的微量元素鈣，是一種很好的補鈣食材，還含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，能緩解情緒，也能鎮靜安神，另外釋迦果含有的維生素C非常豐富，可以幫助美白肌膚。

日常生活中，我們可能會發現，有些老年人經常會喝一些苦蕎茶，養生的效果是非常好的，我們都知道，苦蕎的營養價值是非常高的，其中富含大量的水溶性膳食纖維，那麼對於減肥期間的人來說，可以適當的喝一些苦蕎茶，可以有效的抑制脂肪在體內的堆積，對減肥瘦身是非常有幫助的，有助於體重嗖嗖降下來。苦蕎在民間被稱“淨腸草”，對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪分解體內多餘脂肪，將腸胃中的“垃圾”帶出體外。苦蕎茶還富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸，可以起到燃脂減肥，促進腸道垃圾的排出的功效。每天堅持吃一點不僅美容養顏，而且刮油排毒！

夏天最興奮的事情，莫過於大口大口吃著西瓜，看著激動人心的西瓜了。論西瓜的營養價值，雖然西瓜不是水果之王，但在瓜類之中，它的銷售量可謂是最好的，稱得上“瓜類之王”。這麼熱銷的水果，引來了大家的熱議，有的人說西瓜的熱量高，有的人說西瓜血糖生成指數高，到底什麼人不能吃西瓜呢？來說下西瓜的熱量，每百克西瓜中的熱量是31千卡，脂肪是0。1g。但看這個熱量資料，並不算很高。再加上西瓜中含有92%的水分，減肥的人群適量吃是沒有問題的。