阿爾茨海默症怎麼預防近幾年阿爾茨海默氏病高發_ 生活小常識_ 影片

阿爾茨海默症怎麼預防

近幾年阿爾茨海默氏病高發。在過去，人的壽命短，不會有阿爾茨海默病。隨著人們生活水平的不斷提高，平均壽命的不斷延長，阿爾茨海默氏病的發病率日益增加。阿爾茨海默氏病的治療不僅是社會老齡化問題，而且是重要的社會問題。由於阿茨海默症是一種不可逆的神經系統退化性疾病，目前尚無有效的治療方法，只能透過藥物緩解，改善患者的生活質量。

現在，阿爾茨海默氏病的患病率很低，這是因為人們對該病缺乏瞭解，如果早期症狀不明顯，病人就會健忘，記憶力減退。但這並不足以引起大家的重視，誤認為是阿爾茨海默氏病的正常現象，未被認為是疾病，因此當人們意識到需要治療時就會變得更嚴重。

阿爾茨海默氏病的病因很多，其中年齡因素不可改變。需要採取其他措施來減少阿爾茨海默氏病的風險。

採取具體措施預防痴呆。

一、多與人溝通。

人際交流是人生之本。建立良好的社會關係，互相信任，和睦相處，可以幫助預防阿爾茨海默病。不善於交際的人更容易得阿爾茨海默病，建議老年人多與人交往，多參加聚會、旅遊、談話等活動，有助於提高認知能力。

二、多做認知遊戲。

認知遊戲能減少阿茲海默症，認知遊戲是一種腦功能訓練。能使老人在玩遊戲時多動腦，保持大腦活躍。為預防老年痴呆，建議老年人多打麻將或玩數碼遊戲、拼圖、算術、棋類等，以提高大腦記憶和反應能力。

三、補充萃楓苷。

萃楓苷中含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸、神經酸、微量元素等，其中神經酸能對腦損傷細胞產生作用，增強機體細胞活力，提高機體免疫力，達到延年益壽的目的。此外，萃楓苷腦梗、痴呆等常見病也有很好的改善作用，對中年人是很好的選擇，最好經常補充。

四、多做運動。

老年痴呆症的發病率較高，運動干預也可有效降低老年痴呆症的發病率，運動時間越長，預防效果越好。推薦一週至少鍛鍊3次，每次至少30分鐘。適用於老人的常用運動專案有慢走，爬山，騎腳踏車等。

五、避免碰撞頭部。

阿爾茨海默氏病是一種腦神經退行性疾病，因此保護大腦也可以起到預防作用，有腦外傷史者更容易患上阿爾茨海默氏病。老人的頭部損傷是必須避免的，年老腳不方便者，建議使用手杖。為避免老年痴呆，必須保持健康的生活方式，延緩腦部衰老。