別慌，多吃這道菜，烏髮黑髮、護髮素都省了，不懂丟了嗎

我不知道女人有沒有像我這樣的感覺，他們每次洗頭，就會掉髮許多，這讓我們很擔心，但是我們別擔心小編髮現了一盤生髮，吃了很久真的有很好的效果。別慌！多吃這道菜，烏髮黑髮、護髮素都省了，不懂丟了！什麼是“它”？是隻鴿子。鴿子有豐富的營養價值，他含有維生素a、維生素B、鈣和其他營養素，他能促進消化，補充蛋白質，長髮，那麼這樣的美味鴿子湯怎麼做怎麼樣？讓我們學習如何與小編一起來！

榴蓮鴿湯

By匆忙

混合配料：

一隻鴿子，一個榴蓮殼，一片姜和精鹽2克

烹飪步驟：

1、鴿子請市場的賣家幫他殺死毛，他把他拿回來，切成小塊，清洗乾淨，用冷水浸泡

2、把鴿子洗到開水鍋裡焯水，看不見血紅就撿起來

3、當然，這樣好的食材需要過濾過的水來做湯，提前過濾水，這水可以直接喝

4、將焯水鴿片放入電燉鍋中，加入適量的過濾水，略高於肉塊，因為榴蓮殼稍後會加入

5、煮沸一個半小時後，湯變成金黃色，因為他是真正的野鴿，所以可以隨時新增榴蓮殼

6、榴蓮殼的白色部分被切成碎片

7、加入鴿湯，再燉一小時

8、一個半小時後，加入適量鹽，攪拌均勻，然後通電十分鐘食用

9、是湯色金黃，配港灣陶瓷家用美麗餐具，真的是美味妙不可言

烹飪技巧：

1、鴿肉蛋白質含量高，消化率高，脂肪含量低。2鴿肉含有鈣、鐵、銅等元素和維生素a、B家族維生素、維生素E。三，鴿子含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸，能促進蛋白質合成，加速傷口癒合。4改善面板彈性，促進軟骨細胞血液迴圈。5鴿子肉營養豐富，易於消化，是成人、孕婦、兒童和弱者的理想營養食品。6為了改善血液迴圈，加速傷口癒合，可以多吃些鴿子。鴿子肉對脫髮和白髮也有很好的效果。參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

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