相由心生：當你生氣時臉上會發生這4個改變，看完還敢生氣嗎

我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時，還是會大發雷霆。其實，你的每一次生氣，對身體來說都是有很大影響的，尤其是會引起臉部的變化。有研究發現，那些長得漂亮，身體也好的人往往都是很樂觀的人，而那行經常一點小事就大發雷霆的人不僅相貌平平，身體也不是很好。所以中國有句話是相由心生，那麼生氣會引起哪些改變呢？下面一起去看看吧。

相由心生：當你生氣時臉上會發生這4個改變

1、臉色暗淡無光。在中醫上認為肝主疏洩，一旦肝氣梳理不順，就會出現肝氣鬱結。肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

2、臉部長斑。生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。此外，生氣時會導致內分泌系統紊亂，也會導致臉上長斑。

3、黑眼圈。中醫講，氣行則血行，氣逆血也隨之上逆，後果往往很嚴重。相反，生氣也可導致氣機不能下行，氣血瘀滯。人體氣機阻滯，造成氣滯血瘀，血管血流迴圈不暢，面部就會出現黑眼圈。

4、鼻尖長痘。生氣會造成內分泌失調，內分泌失調的情況下會導致痘痘的出現。因為內分泌失調患者的通病就是容易出油，面板上的油脂分泌過多，就會造成毛孔被大量油脂所覆蓋。堵塞毛孔以後毒素沒有辦法及時排出體外，時間長了就會導致痘痘出現。

生氣時除了臉部會發生改變，生氣對我們的五臟六腑的健康都會有影響。中醫上講，生氣是百病之源，常生氣對健康的危害特別大，容易造成多種疾病的產生，如甲狀腺結節、胸悶氣短、失眠多夢等。

愛生氣多吃這幾種食物

1、佛手。佛手入肝、脾、胃三經，有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。

2、蘿蔔。蘿蔔味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。

3、白芍。很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒“逍遙散”就會好很多，因為“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。