高尿酸不能吃“魚”嗎？84歲院士：不想痛風來臨，6物要少吃

高血壓、高血脂、高血糖被稱之為三高慢性疾病，他們的高發往往跟自己的飲食是息息相關的，最近高尿酸第四高已經出現在人們的視野當中，可是很多人的生活遭到了影響。

高尿酸的患病機率為13%，而且它的趨勢一直在不斷上漲當中，高尿酸血癥不僅容易誘發痛風，還會使多個心血管疾病危險產生巨大的危害。

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尿酸偏高，若一直放任不管，可能會有這3個嚴重後果

導致腎臟受損

有相關研究發現，身體當中的尿酸每升高60微摩爾每升，發生急性腎衰竭的機率就會上升70%。

體當中尿酸水平一旦過高，首先就會對腎臟造成危害，而且會導致惡性迴圈加重，體內的尿酸水平不平衡性。

誘發動脈粥樣硬化

尿酸水平如果不加以重視，不去改善，那麼是不是就會影響血液給血管壁帶來一定刺激，容易誘發動脈斑塊形成，同時伴隨著心梗，心絞痛，腦卒中的發生。

痛風

痛風它主要就是受到嘌呤食物的影響導致體內的鹽酸結晶過多，形成了痛風的問題，且隨著時間的不斷推移，會誘發關節性炎，痛風石等等。

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高尿酸不能吃“魚”嗎？84歲院士：不想痛風來臨，6物要少吃

對於每一個高尿酸患者來說，建議大家在平時一定要管控好自己飲食，少吃一些高嘌呤的食物，比如海鮮，放在一定程度上能夠減少高尿酸的出現。

王文山

是我國內分泌科的權威專家，他已經84歲了，對於這種代謝方面的疾病研究是非常有經驗的，他說高尿酸者能夠是被治癒的。

王文山院士建議大家在平時可以吃一點淡水魚，像常見的鯉魚鯽魚等等，但最好不要食用深海魚，所以它本身含有的嘌呤物質較多，對於痛風的康復。

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84歲院士：不想痛風來臨，6物要少吃

豆類

對每一個體內尿酸偏高的人群來說是不建議吃豆類的，因為它本身的嘌呤物質含量較高，可能會影響自身高尿酸問題的出現，建議大家少吃為妙。

動物內臟

動物內臟它雖然又有高蛋白具有滋補的功效，但是自身的嘌呤含量也是極其高的，經常大量食用就會加重血管的負擔，導致尿酸升高，產生痛風的問題，建議大家少吃。

火鍋

在寒冷的冬季火鍋，是受到人們喜愛的食物，對於每一個高尿酸患者來說，是不建議吃用的。

因為火鍋本身含有的嘌呤物質非常的高，也極易誘發高尿酸結晶的沉澱，建議大家管住嘴才能夠預防痛風的到來。

肉湯

肉湯本身它具有很強的滋補功效，但同時屬於一種高嘌呤的食物，對高尿酸患者來說盡量的使用，避免痛風找上門了。

雞精

雞精是最常見的一種調味劑，它裡面含有的嘌呤物質一點也不低，會影響高尿酸患者的尿酸水平，建議大家在平時儘量少放。

香菇

香菇是一種菌類，營養價值高，也受到很多人的喜愛，對於每一個高尿酸患者來說是不建議食用的，因為本身的嘌呤物質較高，會讓痛風越加嚴重，建議少食用。

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“排酸高手”已揭曉，建議列入飲食清單！

多喝水

體內的尿酸水平過高之後，往往會刺激自身的關節肌肉以及韌帶，導致他們出現紅腫熱痛，因此大家一定要多喝水。

水是生命之源，只有多喝水才能夠排出體內多餘的尿酸水平，才能夠幫助你儘快的把尿酸恢復到正常狀態之內。

西紅柿

西紅柿當中含有豐富的維生素C，番茄，紅素膳食纖維，礦物質等等，對高尿酸患者來說，大家可以多吃一些西紅柿，它可以促進尿酸的鹼化，有利於尿酸的排出體外，從而降低體內尿酸的水平。

芹菜

芹菜屬於低嘌呤的食物，而且也是一種鹼性的食物，裡面含有比較豐富的維生素以及微量元素和膳食纖維等等。芹菜它不僅能夠促進腸胃的蠕動，能夠透過鹼化進行尿酸排出，減少痛風的出現。