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“健身女神”張鈞蜜,一個能撩到彭于晏的女生,到底是多有吸引力
由 伯爾尼小男孩 發表于 娛樂2021-09-21
簡介知道張鈞蜜的人都知道她是一個非常樂觀的人,無論遇到什麼事情,她都會微笑面對生活,之前在一檔節目當中,即便在攀巖過程當中意外摔跤,摔到一嘴子都是血的痕跡,她都沒有怨言,依舊微笑面對自己的小夥伴
氧氣少女是什麼意思
張鈞蜜表示:“健身是一種快樂的資本,是開心的源泉!”
一個看起來文靜、一點攻擊力都沒有的女生,一個明明就能夠靠臉吃飯的女生,偏偏要依靠自己的實力!
張鈞蜜就是這樣一個高學歷且演技超好的女演員,對於張鈞蜜的人品,娛樂圈沒有一個人敢質疑,就連我們的男神彭于晏都對她讚不絕口!
“氧氣少女”張鈞甯,一個撩到彭于晏的健身女生,到底有多優秀?
認識他們的人都知道,他們兩個是非常好的圈內好友,就連興趣愛好都一樣,都是健身
,之前兩個人還一起為一個運動宣傳片做宣傳,從螢幕就能感受到溢位來的好關係!
男神彭于晏本身自己就非常優秀,每排一部戲便掌握不少於一項技能在身,這樣優秀的彭于晏,
想必很難有女生可以吸引到他,但是“氧氣少女”張鈞蜜卻是圈內唯一一個吸引彭于晏的女生,足以證明這個女生有多優秀了!
知道張鈞蜜的人都知道她是一個非常樂觀的人
,無論遇到什麼事情,她都會微笑面對生活,之前在一檔節目當中,
即便在攀巖過程當中意外摔跤,摔到一嘴子都是血的痕跡,她都沒有怨言,依舊微笑面對自己的小夥伴!
每當有人問她保持樂觀心態的秘籍是什麼,
她都會先笑一笑,說出:“當然是運動啊”。
這樣一個看起來文靜的女生,誰會想到會有十多年的運動經歷呢?
每次哪裡有馬拉松,她都會積極參加,每次都能從中感受到運動的快樂!
除此之外,
張鈞蜜每週都會進行3~4次的戶外跑步習慣
,而不僅限於室內跑步!
就算現在已經36歲了,面板依舊像少女一般緊緻又水潤,即便同齡人當中眼角已經有皺紋了,但已經有十多年運動經歷的張鈞蜜卻連魚尾紋都沒有!
她曾經寫過一封信給熱愛運動的女生:“
很多人運動只是為了在朋友圈打卡,覺得這是自己的一部分,但是運動不應該是自己跟別人的對話,運動應該是自己跟自己的對話!
”
運動本來就是自己的事情,是自己跟自己的一種互動。
每當工作壓力大的時候,
張鈞蜜都說運動是緩解壓力最好的武器
,運動流過的汗,然後衝個涼,煩惱便隨著汗液排出體內,然後重新笑對生活!
對於運動,張鈞蜜不僅限於跑步,她喜歡各式各樣的挑戰,所有的戶外活動,她都非常感興趣,
她覺得,每次的戶外活動,都是將自己不同的自己展示出來,從而發現更不一樣的自己!
無論工作多繁忙,她都會抽出時間進行運動,抽出的時間少,就去跑步,抽出時間多,就去游泳。
張鈞蜜的優秀人生正好印證了魯迅那句:“
時間就像海綿一樣,擠一擠就有了!”和“哪裡有什麼優秀的人,我只是把別人喝茶喝咖啡的時間用在寫作上!”
除此之外,張鈞蜜還喜歡做瑜伽運動,每當他人躺在沙發上玩手機的時候,張鈞蜜都在瑜伽墊上練習瑜伽!這樣自律的優秀女生,難怪彭于晏會被張鈞蜜吸引!
張鈞蜜說:“你的生活有多美好,取決於你怎麼對待它。讀書和運動是永遠都不虧本的投資。”
下面分享四組在家就能做的健身動作,只需要小小的拉力器和瑜伽墊變更輕鬆完成。
1. 站立拉伸,主要鍛鍊拜拜肉,虎腰胸背和麒麟臂,剛開始要慢慢來,保持均勻呼吸。
每天2~3組,15~20次/組。
2. 平躺拉伸,主要鍛鍊頑固的腰腹間的贅肉,剛開始鍛鍊的女生可以稍微慢點,保持勻速就可以了
,每天2~3組,15~20次/組。
3. 腿部斜拉,主要消耗大腿內側以及小腿的贅肉,記得一定要頭朝天花板,保持均勻呼吸
,每天2~3組,15~20次/組。
4. 臀部支撐拉伸,主要消耗全身上下的贅肉,對全身的塑形有很好的效果,但過程是上面三組最累的,希望開始鍛鍊的女生能堅持下去。
每天2~3組,15~20次/組。
鍛鍊完上面四組,最好進行平板支撐來連續按核心力量,讓塑形更有效!
世界上沒有什麼事情是一蹴而就的,都需要長期的不斷堅持!動起來吧!各位集美!只要30天,馬甲線、小細腰、漫畫腿、蝴蝶背屬於你!
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