孩子被嚇到了，你真的知道該怎麼做嗎？

孩子驚嚇後怎麼辦

孩子在成長的過程中，會有很多東西讓他們感到恐懼，比如：吸塵器的噪音，突然竄出的惡犬，動畫片裡可怕的怪獸，無意看到的暴力鏡頭等等。

那麼，如果有辦法可以讓孩子眼裡害怕的東西全部消失，你會去做嗎？

今天，就來談談面對孩子的恐懼，我們應該怎麼辦

生活裡沒了恐懼，她卻崩潰了

美國電影《黑鏡》裡有這樣一個故事，單親媽媽姍博爾非常害怕她的女兒莎拉受到傷害，於是她決定讓女兒接受一個叫做“天使計劃”的小手術。這個手術只需要像打針一樣，在女兒的大腦裡植入一個晶片。

有了這個晶片，媽媽可以在一個特製的平板電腦上追蹤女兒的位置，監測她的營養狀況，更神奇的是，她還可以在電腦裡看到女兒所看到的東西，並且根據危險等級，將女兒看到的東西進行過濾。

鄰居家有一隻黑色的惡犬，每次經過的時候，都會朝著莎拉母女狂叫，這讓年幼的女兒非常害怕。於是，媽媽開啟了過濾模式，那隻狂吠的惡犬在莎拉的眼裡變成了模糊的馬賽克，甚至連叫聲都被消除了。

變成馬賽克的惡犬

不僅如此，任何會讓莎拉感到害怕或者緊張的事情都會被遮蔽掉，打架的影片，同學嘴裡說出來的充滿暴力的話。

變成馬賽克的朋友

她的生活裡沒有任何讓她感到不適的東西，她再也不會被這些可怕的事情嚇到了。聽著是不是像帶娃神器？莎拉的媽媽對這個產品也非常滿意。

可是，那些生活中無處不在的馬賽克卻讓莎拉很崩潰，她很想知道被遮蔽掉的那些東西究竟是什麼，為了感受恐懼，為了知道流血是什麼感覺，她拿起鉛筆往自己的手上狠狠的扎去。

好在電影裡的“天使計劃”在現實中是不存在的，可是我們的確為了保護孩子，幫助他們提前清除過那些會嚇到他們的東西。

我們可能為了不讓孩子受到傷害，儘量不使用噪音很大的吸塵器，繞開有惡犬出現的路，美化童話故事裡那些吃人的怪物，不讓孩子知道什麼是死亡。我們想把孩子眼裡的世界變得柔和，變得沒有傷害。

然而事實是，我們可以給孩子營造一個虛假的、完美的世界，可是我們沒辦法消除孩子的焦慮和恐懼，反而會把他們對真實世界的恐懼，變成對虛幻世界的恐懼。

就像電影裡的莎拉，她雖然感受不到現實中的惡犬和暴力帶給她的恐懼，可諷刺的是，她對自己感受不到恐懼這件事產生了深深的恐懼。

恐懼是一種自我保護

恐懼其實是有積極作用的，適當的恐懼是可以保護自己的。

我們總擔心那些讓孩子產生不安或者害怕的事情會影響孩子的心理健康。所以我們竭盡所能的幫孩子消除了那些會讓他們產生恐懼的事物，可也正因為這樣，孩子失去了調整自己的機會。

孩子在感知到危險的時候會產生恐懼，而這種恐懼會讓他們主動的規避危險，為即將到來的危險做好準備，或者透過哭喊向成人求救，這就是他們保護自己的方式。

如果我們提前幫孩子掃清了生活中的障礙，孩子沒辦法透過自己的經歷正確的評估危險，這可能要比孩子被嚇到更加可怕。

就像電影裡的莎拉，她的媽媽過濾掉了生活裡的所有會對她產生不良影響的事情，導致莎拉對危險沒有概念，對暴力也沒有恐懼。她面對爺爺心梗倒地無動於衷，還會暴力的毆打自己的媽媽。失去對恐懼的感知，讓她變成了一個冷血的人。

我們保護自己的孩子，希望他們身體健康，心理也健康，可是很多父母對孩子的心理健康有誤解。

塞爾瑪。佛雷伯格是美國研究嬰幼兒心理健康的先驅，她的書《魔法歲月》裡詳細解析了0到6歲孩子心理發展，也是兒子的兒科醫生推薦給我的書。在這本書裡，她是這樣定義心理健康的：

“心理健康狀態並不只是一道富有營養的心理大餐的產物，而是複雜的心理系統不斷地作用於個人經歷，對其作出反應、適應、吸收和整合，並堅持不懈地維持我們內在需求和外在需求之間平衡的結果。”

我們總以為讓孩子一直保持快樂、幸福的積極狀態就是心理健康，而那些讓孩子產生不安的負面情緒，比如：恐懼、傷心、焦慮，都是不健康的。所以，當孩子出現這些負面情緒的時候，父母的第一反應都是制止，或者用最快的速度讓孩子重新高興起來。

可是，真正的心理健康並不是讓孩子永遠處於快樂的狀態，而是孩子有能力透過自己的經歷，對自己的狀態作出及時的調整，而這些負面的情緒恰恰是在幫孩子進行調整。

迪斯尼出品的動畫片《頭腦特工隊》裡的就講了一個小女孩就在負面情緒的幫助下，重新找回自我的故事。

小女孩萊麗的心裡住著“樂樂”、“憂憂”、“厭厭”、“怕怕‘、”怒怒“分別掌管她的不同情緒。一開始，這些小人是由掌管快樂的”樂樂“統一調配的，在每次萊麗可能會感到害怕、憂傷的時候，這個掌管快樂的小人就會釋放出一些快樂的核心記憶來幫助萊麗振作起來。

有一天，因為爸爸的工作關係，他們全家搬到了一個陌生的城市。萊麗很不適應，她想念自己的朋友，想念以前的家。可是，因為“樂樂”的控制，萊麗沒辦法表達自己的悲傷，只能不停想辦法快樂，這讓萊麗情緒失控，她的內心世界也開始坍塌。

在“樂樂”幫助萊麗重建她的內心世界的時候，她驚訝的發現，支撐著那些快樂記憶的竟然是“憂憂”掌管的悲傷的回憶，是這些悲傷和挫折才讓萊麗變得勇敢、樂觀。

最後，在“憂憂”的幫助下，萊麗在父母的面前放下防備，放聲大哭，訴說了自己的悲傷，也正是這次徹底的宣洩讓萊麗找回了自己。

這個掌管快樂的小人就像很多父母一樣，總以為保護孩子遠離負面情緒就會讓她快樂成長，卻不知道，陪伴孩子走過那些不快樂和挫敗，才是幫助孩子成長的關鍵。

孩子有能力克服恐懼

我們衝在前面幫孩子擋住所有可能傷害到他們的事情，最大的原因是因為我們不相信他們有克服恐懼的能力，怕這些事情會讓他們產生心理陰影。但事實並不是這樣，

孩子自從出生的那一刻起，就天生具有克服恐懼的能力。

孩子從媽媽肚子裡那個安全、平靜、溫暖的小世界，突然來到外面這個嘈雜、陌生、看不到邊的世界裡，這大概是他們遇到的第一件最可怕的事情了。就算是大人，一覺醒來，突然發現自己身處於一個完全陌生的世界裡，怕是也會被嚇的不輕。可是孩子沒有一直處於恐懼中，而是透過和這個世界的接觸和感知，學會了適應這個世界。

孩子在遇到陌生事物的時候，會本能的產生恐懼，這是非常正常的現象，而且他們也有自己的一套應對恐懼的辦法。

例如，孩子透過想象出來那些藏在床底下，門背後的怪物，把自己的恐懼具像化。有的男孩子熱衷於扮演超級英雄去追打怪獸，就是一種幫助自己克服恐懼的方法。另外，孩子在和這些害怕的事物不斷接觸的過程中，也會根據這些東西對自己的實際傷害，及時的矯正它們的危險等級，並且透過不同的危險等級，作出適當的反應。

隨著孩子逐漸長大，積累足夠的經驗以後，他們就不會再害怕那些沒有實際危害的東西，而對那些對自己造成過傷害的事情敬而遠之，這時候恐懼就開始具備正常的自我保護的功能了。

有些人可能會有這樣的經歷，在危險即將來臨之前會莫名的感到心慌害怕，這樣奇怪的第六感，很大程度上也來自於成長過程中對恐懼的感知。

電影《黑鏡》裡的女孩莎拉用鉛筆扎傷自己以後，媽媽發現了“天使計劃”的問題，並且在心理醫生的建議下不再使用監控系統，莎拉的生活裡也沒了那些討厭的馬賽克。她第一次看到了那隻可怕的惡犬，被嚇得掉頭就跑。可是後來她越來越勇敢，不但不會再繞開，還會主動的給狗餵食物。

所以當孩子的世界裡出現一個可怕的怪獸，他們能否應對這隻怪獸，能否解決這隻怪獸出現所帶來的問題，才是孩子的心理是否健康的標準。

當孩子產生恐懼，父母究竟應該怎麼做？

首先，當然是要評估危險可能會對孩子造成的傷害。

如果的確是會對孩子造成嚴重傷害的東西，父母的確是應該以保護孩子的安全為主，提前清除。例如上面說到的那隻惡犬，莎拉害怕它的兇悍，可是它其實並不會對莎拉造成傷害，因為它是拴住的。如果是放開的惡犬，那就另當別論了。

第二，等待孩子自己認識陌生的事物。

孩子對於有些事情的恐懼是因為陌生，那麼對於這些事情，父母需要給孩子一些時間，讓孩子自己去探索這些陌生的事物，並且自己去定義這些危險的等級。比如沒有見過的動物，陌生的人，陌生的地方，陌生的學校等。

這種情況下，無論父母幫助孩子提前規避風險，還是強迫孩子迅速適應，都會打亂孩子自己的規律，讓孩子在面對新事物時更加手足無措。

第三，幫助孩子打敗“可怕”的怪物。

當孩子對某個東西有持續的恐懼時，父母可以陪伴孩子一起探索這些“怪獸”，或者透過陪孩子做遊戲、一起打敗怪獸的方法幫孩子克服這些恐懼。

繪本《傑瑞米怕黑夜》裡就有這樣一個小男孩，每當黑夜來臨，他就會蜷縮在被子裡面瑟瑟發抖。他總會在自己睡覺的屋子裡看到很多妖怪，屋子外面也有張牙舞爪的怪獸。爸爸知道以後就陪著他在黑黑的屋子裡尋找妖怪，結果他們只找到了床底下的線圈，櫃子裡的小熊，和窗子外面的樹枝。

陪傑瑞米找完了怪獸之後，爸爸告訴傑瑞米，如果沒有黑夜，我們就沒有辦法欣賞絢爛的煙花、美麗的月亮；也沒有辦法在萬聖節的時候出去要糖果，在聖誕節的時候看到漂亮的聖誕樹。那時候，我們一定會非常想念黑夜的。

神奇的是，從此以後，傑瑞米再也沒有在自己的屋子裡看到過妖怪了。

當孩子感到害怕，我們要做的不是讓孩子和那些害怕的東西永遠隔絕，而是要相信孩子有克服恐懼的能力，並且幫助他們釋放自己的這種能力。

在養育孩子的過程中，我們總希望找到一勞永逸的辦法，就像莎拉的媽媽，只需要按下按鈕，就可以遮蔽掉所有讓孩子害怕的東西。可是這樣看似容易的辦法，卻危害無窮。

觀察、陪伴，根據孩子的需求找到釋放孩子自己能力的方式要耗費父母的很多心力，卻會讓孩子受益無窮。

有時候父母可能會非常困惑，為什麼我看了那麼多育兒書籍，提前做了那麼多充分的準備，可是我的孩子還是會恐懼，焦慮，或者對自己的弟弟妹妹非常的不友好，好像和沒做任何準備的父母沒什麼區別。

可是，學習育兒知識不是為了定製自己的孩子

。每個孩子都是一個未知的變數，就算是最權威的育兒專家，也不見得會讓自己的孩子按照自己期望的方向發展，

學習育兒知識，是為了讓我們更多的瞭解自己的孩子，尊重自己的孩子，並且在遇到問題的時候，能夠用開放的態度，及時的調整自己的育兒策略，這才是育兒知識的真正用途。

和孩子一起成長，才是幫助孩子成長的正確方法。