生活很繁瑣，壓力大，懂得這些， 緩解壓力其實很簡單

比較繁瑣是什麼意思

進到成人的世界，應對複雜的社會發展，大家經常會埋怨工作壓力太大。工作中、日常生活、社交媒體各層面的壓力向大家撲來。成人還要為自己的內心適度緩解壓力，釋放出來拘束的生命，日常生活才會愈來愈輕鬆。

簡單的生活從“斷舍離“開始

日本雜物管理諮詢師山下英子明確提出“斷舍離”的人生道路梳理觀。實質是讓大家根據梳理物件來認識自己，梳理心裡的雜亂，讓人生道路更為簡易舒適。

日本家庭婦女maki，本來很討厭梳理收納整理，家中最亂的情況下曾經歷500多份衣服褲子和各種書本撒落各個地方，全部家中都亂七八糟的。

但在二十五歲時，maki第一次接觸到“斷舍離”定義，她意識到“不捨得丟掉的物品越多，失去的物品也便會越多”。因此之後，maki逐漸按時對家中的物件開展家庭收納，現如今35歲的她，早已維持扔扔扔的習慣性10年了。

衣櫥

maki將衣櫥裡的衣服褲子所有拿出來開展收集整理，外衣和女裙放進一起；毛線衣都梳理到一個竹籃裡；品牌包放進一起……

等將全部衣服收集整理結束後，便會對自己有的衣服褲子有一個大約的掌握，隨後就可以進到到“斷舍離”的環節了：

這一件設計風格很可愛，看起來毛絨絨的毛線衣，實際上並不會再穿了；

這一件毛線衣，早已穿了好長時間了，不但沒有延展性，還形變起毛了；

這一件大衣，也早已不會再合適自己的風格了；

這種全是早已好久沒穿了的或者明確再也不能穿的衣服褲子……一共40多份，如今都能夠丟棄啦！

歷經這一番斷舍離後，maki的衣櫥更為環境整潔了，她的情緒也隨著寬闊舒服了許多 。

餐廳廚房

餐廳廚房是maki每天清掃的，儘管環境早已十分整潔了，但她還是藉著年底開展了一次大清除。

最先依然是把木櫃裡藏著的廚房用具、食材、清洗用品這些，全部的物品都先拿出來開展歸類。

早已不起作用的廚房用具和不必要的廚房用品就可以扔了；早已用了好長時間的整理袋，還可以扔進垃圾箱了；拆了好長時間可是一直不起作用完的調味品還可以丟掉了……

等把該扔的物品丟掉後，就可以把剩餘的物品，搞好歸類，梳理進每個收納盒子裡去，那樣一番梳理下，餐廳廚房更為乾淨整潔了！

maki在一次又一次的斷舍離中，更改了明顯的依賴型性情，她慢慢地發覺：“不對物件固執，能夠 過更舒服的日常生活”。

當她沒事兒的情況下，便會在大客廳的木製茶桌上，放上好多個和果子，再為自己泡一杯奶茶，和貓貓一起渡過悠閒自在悠閒的中午；或是化上美美噠的妝，換上最愛的日本和服，去拍許多 唯美的照片。

“斷舍離”的日常生活，讓她的心理狀態越來越年輕，儘管年齡已經是35歲，但有著一顆少女心。人這一生，是挑選的一生，也是捨棄的一生。一個人最頂尖的自我約束，莫過學好斷舍離。

“斷舍離”

的概念最早是由日本的“

雜物管理諮詢師”山下英子

提出的，在她看來：

“斷”是斷絕不需要的東西 ，“舍”是捨棄多餘的廢物 ，“離”是脫離對物品的執著。

“斷舍離”就像是身體上的新陳代謝一樣，我們需要不斷地把適合我們的東西留下來，把不適合的東西推出去。

從深層次來看，這就是一種

人生整理觀：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。

有時候，每一次斷舍離後，就意味著我們的一次新生。

如果，你現在正被自己雜亂煩瑣的生活包圍著，就可以讀一讀山下英子的《斷舍離》。

它曾經使無數內心荒草叢生的人們看見新的希望，想必它也一定會讓你發現一種全新的生活方式。

我們可以透過對外物的“斷舍離”，做物質的減法，精神的加法，重拾輕盈自在的人生。

請記住：所有的

斷舍離

，只不過是在給自己的靈魂找一條回家的路。

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