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心情不好愛發脾氣怎麼辦?努力做好這3件事,讓自己做事越來越順

由 洪門三少 發表于 娛樂2021-07-02

簡介是人都會有脾氣,畢竟生活中每個人都會遇到不如意的事,有時候可能是一件小事,甚至只是一句話,就會讓自己情緒失控,大發脾氣

老是想不好的事怎麼辦

生活中,每個人都會有一點情緒,這無關修養。

修養高的人也會有自己的情緒和脾氣,只不過很多時候事情沒有觸碰到他們的底線,又或者他們自己隱忍了下來,所以讓人們感覺他們修養高,沒情緒。

是人都會有脾氣,畢竟生活中每個人都會遇到不如意的事,有時候可能是一件小事,甚至只是一句話,就會讓自己情緒失控,大發脾氣。

我們也都知道發脾氣不好,發脾氣也解決不了問題,甚至有時候會激化矛盾,讓問題變得更嚴重。

心情不好愛發脾氣怎麼辦?努力做好這3件事,讓自己做事越來越順

可是,很多時候,人們經常說,我也知道發脾氣不好,可是我控制不住自己的情緒。

我們也清楚,那些能夠很好管理自己情緒,少發脾氣的人,他們往往更有智慧,而且情商也很高,所以,他們更容易逢凶化吉,人生之路也會越走越順。

那麼

,如何管理自己的情緒,讓自己儘量少發脾氣呢?

大家不妨試著從以下三方面入手,當自己情緒高漲要發脾氣的時候,可以在心裡默唸這三句話,或許會讓自己先冷靜下來。

心情不好愛發脾氣怎麼辦?努力做好這3件事,讓自己做事越來越順

第一、強求不來的時候:算來吧

生活對於誰來說都不容易,大多數人都在用盡全力努力地活著,但真相是什麼?

很多人已經很努力了,但未必能得到自己想要的結果,更多的時候往往是事與願違。

努力當然很必要,但是努力只是人生過程中的一個因素,並不能決定自己想要的結果一定會出現。

當我們努力之後,仍然得不到自己想要的結果,那我們就要學會釋懷。

一味地強求只會讓自己陷入我執,加大了我們的壓力,也是徒增煩惱。

結果只會讓我們變得越來越情緒化,容易發脾氣。

想要,沒錯。但想要而不可得的時候,就要學會放下,學會對自己說算了吧。

放下強求不來的,就是放過自我,放過自我,才能生活得更從容,這是與生活和解的一種態度。

心情不好愛發脾氣怎麼辦?努力做好這3件事,讓自己做事越來越順

第二、遇到挫折的時候:不要緊

人嘛,要想做點事情,難免會遇到挫折。

比如工作不順,生意受挫,這些都是避免不了的,但有些人一遇到挫折就容易情緒低落,悲觀消極,亂髮脾氣。

但我想告訴你的是,

這個世上不只是你一個人會受挫,大家都會遇到。

或許你看到很多人春風得意,笑容滿面,那只是他們學會了與挫折相處,學會了用笑臉去面對這個世界。

話說,這世界就像一面鏡子,你皺眉視之,它也會皺眉回看你;你笑著對它,它也笑著看你。

所以,

當你對生活亂髮脾氣的時候,生活也會對你發脾氣,到頭來傷害的只是你自己

心情不好愛發脾氣怎麼辦?努力做好這3件事,讓自己做事越來越順

就比如我,我前幾年一直做文玩生意,那幾年生意做得很順,也很賺錢,但是從前年起,生意就不好做了,甚至還有了負債。

我也曾低落過,有一段時間心情也很差,甚至會對家人發脾氣。

好在我轉變得比較快,因為我知道生活還要繼續,如果這樣一直下去,只會越來越差。

於是,我做出了調整,開始做自媒體,就像我現在這樣給大家寫文章。

雖然剛開始的時候收入很少,但一切都在往好的方向發展,關鍵是自己與挫折和解了,不再受情緒控制,而是專注於事情與生活本身。

所以,

當你遇到挫折的時候,要學會對自己說不要緊。樹挪死,人挪活,條條大道通羅馬,大不了換條路再走。

心情不好愛發脾氣怎麼辦?努力做好這3件事,讓自己做事越來越順

第三、遇到磨難的時候:會過去

人嘛,一生都會遇到幾個坎兒。當你身處其中或許會覺得自己好難,邁不過去。

但是,我們不妨回憶一下,那些曾經讓你覺得邁不過去的坎兒,現在回過頭去看的話,或許只會莞爾一笑,算不得什麼。

所以,當你再遇到磨難的時候,也要學會輕鬆面對。

磨難,什麼意思?就是把自己置身於困難之中去磨鍊。

磨難遲早都會過去的,我們沒時間去抱怨和發脾氣,而是要在磨難中鍛鍊自己,磨過去了就是一次人生精進。

所以說,

磨難是人生修煉的對境,在磨鍊中增長智慧,在磨難中變得成熟。

心情不好愛發脾氣怎麼辦?努力做好這3件事,讓自己做事越來越順

所以,

當人生遇到坎兒的時候,告訴自己會過去的

我開始的時候,說到管理情緒,而不是控制情緒,這一點還需要你細品。

很多人試圖控制情緒,這就如同發洪水時築堤去堵,一旦洪水堵不住,就會潰堤,結果是就是洪災氾濫。

控制情緒,或許能控制一時,但總會在某一天爆發,那是可能會帶來災難性的後果,這種事例不用再舉了吧。

所以,對於脾氣和情緒,是學會管理,學會疏導,學會與情緒和解共處。

人有七情六慾,也就無法杜絕情緒,偶爾的讓情緒表現出來也未必是壞事,但更重要的是看到情緒的存在,並在情緒中修煉自己。

好了,今天就和大家聊到這裡,大家平時是如何管理自己情緒的呢?是如何最佳化和疏導自己的情緒的呢?不妨在評論裡說一說。

Tags:發脾氣情緒自己學會磨難