天天喝水,你喝對了嗎?

我可以喝你的水嗎

今天要分享喝水的四個問題，90%的人都搞錯，趕快來看看你有沒有喝對？

第一：建議大家每天早上喝一杯200ML的淡開水，記住不是淡鹽水。因為中國人每天的鹽分攝入量已經超標，所以不建議大家早上起來喝淡鹽水。另外如果胃腸道沒有不舒服你喜歡喝涼開水也是OK的。

第二：每天喝多少水呢？每天喝1500ML到1700ML的水就夠了，相當於200到250ML的杯子7-8杯。

第三：千滾水和隔夜水不會致癌。

第四：鹼性水並不比我們普通的水更好，酸鹼體質本身就是不存在的。除非你是有高尿酸或者有痛風可以適當喝一些蘇打水幫助尿酸的排出。