隨感而發:從心靜如水、到上善若水，你經歷了什麼?

怎樣才能做到心靜如水

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日前與一位修煉有道，學養頗深的醫界大咖H君談論有關養生保健和養心保健的話題。

當談到如何控制自己的情緒，如何才能保持平和心態等話題時，H君提到一點，個人特別認同。

他說：最好的辦法是 ——-

儘量不要讓負面情緒積累到需要發洩的程度，從源頭上遏制負面情緒的萌生和聚集

。

他還進一步強調：

當然這是不容易做到的，用通俗的話說，就是需要內功的修煉，而且這是一個長期的修煉過程。

但不管能不能做到，或者能做到什麼程度，這都是我們每個人可以努力追求的目標。

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H君的話讓我想起孔夫子的那段名言，如何說來著。。。

子曰：

吾，十有五，而志於學，

三十而立，四十而不惑，

五十而知天命，

六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。

……

是啊，人的一生，不就是一個不斷養心，不斷成長的過程嗎？

現實生活中誰都難免遇到些非常事件。

心態調整得好，壞的事情，大事化小，小事化了。好的事情，風調雨順，發揚光大。

而處理得不好呢，則往往變成惡性迴圈，一件不起眼的小事也可能變得不可收拾。

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很多時候，當你對一個產生了嚴重後果的事件追根溯源，你會發現，

起因往往就是因為一些雞毛蒜皮的小事。

比如不久前有關”服務員往顧客頭上澆開水”事件，竟然是因為給火鍋加水快慢這樣的小事情。

還有去年的女大學生開水潑老師事件，也僅僅是因為老師批評學生遲到了而已。

……

服務員和顧客，老師和學生，原本都是沒有任何深仇大恨的人，為何會出現這樣慘不忍睹的場景。

我想，別說旁人，就連當事人自己，可能事前也不會想到自己會如此殘忍吧？！

然而，所謂‘

一氣之下’，‘一念之差

’，。。。。。

悲劇就這樣不可挽回地產生了，然後是‘

一失足成千古恨

’！

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其實仔細想想，我們每個人一生中，誰沒有經歷過一些特別衝動或者激情的場景呢。。。

曾幾何時，那些讓你‘怒髮衝冠’，‘怒火中燒，“火冒金星’，‘氣炸了肺’的事件……

只要當時你冷靜了下來，

把這一步跨過去了，然後再回過頭來看看，原來那些事根本不值一提。

有時候，你甚至都會笑話自己，當時怎麼會氣成那樣？！

……

在這個世界上，真正‘’十全十美”或“十惡不赦”的人都是極少數，大部分都是平常人。

最高境界的養心修煉，我的理解是：

那是一個

把自己真善美的一面不斷髮揚光大，假惡醜的一面不斷弱化剔除

的過程。

或者簡言之，養心，就是一個聚集愛，然後釋放愛的旅程！

當你心中充滿了愛，暴戾之氣漸次消退，如影隨形的便是發自內心的那份淡定和怡然。

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所以有人說：

心靜如水，是一種境界。

柔情似水，是一種情懷。

上善若水，則是一種心胸和博愛

。

人生的道路上，不可能總是陽光明媚。

遇到黑暗和寒冷的時候，想想光明和春暖花開；

遇到對你凶神惡煞者，想想你身邊還有溫暖的朋友和親人。。。

或許，一切就變得不一樣了！

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曾經讀到過的一篇介紹香港美食家蔡瀾的文章。

說有一次一位年輕女孩因為失戀尋死覓活，覺得天也昏了，地也暗了，誰勸也沒用。

蔡先生知道後，約來了女孩，啥也沒說

，

徑直帶她去到

香港最好的餐廳，品嚐最美味的佳餚，欣賞最動聽的音樂，領略最頂級的品味...

這一場下來，女孩也啥也沒說，第二天洗心革面，打扮齊整，上班去了！

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我一直很喜歡電影《音樂之聲》的一首插曲：

“my favorite things

”。

歌詞翻譯成中文就是：

玫瑰上的雨滴和小貓的鬍鬚 明亮的銅水壺和溫暖的羊毛手套 牛皮包裝紙用繩子綁著

這些都是我心愛的東西

***

奶油色的小馬和脆脆的蘋果派 門鈴雪橇鈴和炸肉排面 野雁張開翅膀飛向月亮

這些都是我最心愛的東西

***

女孩們穿著有著藍色緞帶的白裙 雪花停留我的鼻子和睫毛上 銀白色的冬天融化成春天

這些都是我心愛的東西

***

當小狗來咬 當蜜蜂來蟄 當我感到悲傷

只要想起我最心愛的東西 我就不會覺得太糟糕

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是的，無論你遇到了多麼糟糕的事情，別被那些糟糕的事情衝昏了頭腦。。。

因為那樣只會讓事情變得更糟糕。

想想你最心愛的東西吧，一切都不會太糟糕！

想想美好的事情吧，那樣才會把你自己變得更美好！

……

當你能把自己修煉到從‘一氣之下’到‘一笑了之’

，你的人生或許就會變得有些不一樣了。。。

共勉！