【三叔】成人一天拉幾次，我卻不知道廁所在哪裡，這些事你知道嗎？

成人一天拉幾次

人世間最遙遠的距離

不是生與死

而是

我急著撒尿

卻不知廁所在哪裡

對於尿意

可能小夥伴們平時都不太注意

但若憋著不撒

或頻繁想尿

都是一種疾病

今天

三叔就來聊聊

關於

排尿的那些事

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排尿，又稱小便

說白了就是

人為什麼要排尿

為了維持人體的正常運轉

人體未吸收的水分和廢物

就會透過尿液排出

發高燒時

多喝熱水其實大有道理

多喝水意味著多排尿

不僅有利於補充人體所需水分

排掉代謝廢物

排洩廢物

當我們排尿時

尿會充當尿道和陰道口的清道夫

沖刷掉細菌

此外，排尿還能調節

體內水分和無機鹽的平衡

維持組織細胞的正常生理功能

還有利於帶走部分熱量，體溫的下降

對於久坐的人來說

排尿甚至是一種運動

比如一些人撒尿還組隊

談笑間

感受著一瀉千里的暢快

PS：三叔曾在凌晨三點

接過一個電話

開口第一句就是

“起床撒尿”

一種溝通途徑

排尿出現的問題

排尿關係到人體新陳代謝

當然不能出問題

但是身邊很多人

卻被尿頻、尿急、排尿困難等

多個問題所困擾

正常來說

（當然啦，如果是大量補水，超過6次也正常）

若尿量太少

意味著代謝物聚積在體內

若排尿超過上述次數

就是尿頻

不過你喝水不多

但又經常上廁所

那就很可能出問題了

正常成人白天排尿3-6次，夜間1-2次

以下這些習慣

可能你也有

關於尿的壞習慣

1.憋尿

長期憋尿

會引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病

嚴重者還會影響到腎臟功能

當膀胱受到炎症刺激時

水位雖然不高

也會收到開閘放水的指令

作息不規律

也是會導致尿頻尿急的

2.長期熬夜

很多人為了避免半夜起來撒尿

3.精神暗示

睡覺前

結果失眠那夜

三叔上了七八趟廁所

多次暗示自己上廁所

4.長期騎腳踏車

不少騎車的小夥伴

（這裡指男同胞）

沒騎多久尿意就來了

這是因為座位和身高不匹配

前列腺被壓迫

可能會腫大

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這意味著膀胱的空間變窄

哎，才上完廁所

又要上廁所了

尿液更容易飽和

尿頻尿急怎麼辦

1.減少憋尿機會

既然排尿和喝水有關

那麼出門前

降低水分攝入

排完尿再外出

如果是騎車出行

男同胞們記得調節座位

減少對下面的壓迫

也是可行的

2.依靠意念

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別小看意念的力量

有個朋友考研

本來經常上廁所的

自從看了書之後

尿頻尿急的情況就沒了

當然了

吃口味清淡的食物

也會改善排尿問題的

3.調整飲食

如果尿頻尿急很嚴重

又或者尿量極少

又或者無尿

難以排尿

最好還是儘快去就醫

畢竟

排尿系統有問題

身體可就要遭罪咯