做到這三點，告別一言不合就過敏！

去年的時候潔面刷洗臉刷很火，女人嘛……是一直對自己的面板不滿意的，

把自己的臉作試驗田各種嘗試，別人說好的自己也要買來試試！！！

在某一個非常炎熱的夏天的中午，我同事拿出了她剛買的洗臉刷，

我就跟著過去蹭著用了一下，怎麼怎麼好用，哇哦！

我也心動了緊跟著入了一個，也許是我使用方法不對，

我是個隔三差五的洗刷刷，直到某一天臉上用護膚品火辣辣的疼，

隨後起了一片片紅色的疹子……完了，傳說中的敏感肌找上老孃我了！

在深受敏感肌折磨的那一陣子，我真的是什麼方法都試過，

一度以為屏障受損修復不好，我感覺自己的抗敏之路就是血淚史，

踩過無數雷，跳過無數的坑，

最後慶幸的是我的敏感肌在我奮力抗擊的一年後好了，

給大家看看我現在的樣子，對比之前的時候，是不是好多了。

如何判斷敏感肌找上了你？

在空調房裡或者被冷風一吹就小臉兒通紅，半小時以上都不消退！不知何時開始，用什麼護膚品都過敏，刺痛、刺癢的！面板總覺得幹，補水補不進去，臉上經常起幹皮 小白臉變成盤絲洞，以前臉上白白淨淨，一不注意就爬上來一根根的小血絲！

姐妹！Hold住！！！改善肌膚的方法馬上送到！！！

我整個前期的護膚思路就是溫和潔面→保溼修復→注意飲食。

1。溫和潔面

我一般早上用清水洗臉，或不外出時直接不洗（沒別的，就一個字懶）。

白天不化妝時，我晚上就用絲塔芙潔面乳，著重清洗T區（因為我有點黑頭和小粉刺），化妝的話我就先用卸妝水清潔眼睛和嘴巴，再用卸妝油輕卸全臉就可以啦！！！

2。保溼修復

彌玥泉冰川水乳，誰用誰知道！！！

真補水真修復真舒緩敏感肌的大哥水乳，救我臉的那種，

很適合那種任何護膚品都用不了的時期，要知道屏障受損起來，不耐受，用啥都不行，我過敏那段時期連臘梅都救不了。

結果用了閨蜜推薦的彌玥泉這款，絕壁好用，一週不到面板就穩定了許多，那時候我才意識到真正的舒緩是什麼樣子的。

彌玥泉冰川乳質地細膩，透潤到像是軟fufu的冰淇淋，

塗抹在臉上潤潤的很舒服，搭配冰川水就像是給面板加上了一層鎖水保護膜，

感覺那時候皮膚髮紅髮乾的小情緒一下子就安撫住了！

而且我扒它成分才知道，它裡面有天山布隆大峽谷冰川溫泉水、依克多因、麥角硫因、繡球菌提取物這4員大將，特別是天山布隆大峽谷冰川溫泉水，是天然的美膚療愈佳品，是目前世界上品質最好的、可用於癌症輔助治療的低氘水。

不僅可以讓臉蛋喝飽水，更能把水留住，讓面板可以在換季的時候也能又嫩又潤，還可以幫我們修復脆弱的肌膚屏障，只有肌膚屏障變得堅強了之後才可以有效減少過敏等情況發生，而且把它當做妝前打底或者晚安面霜都很OK！！！

3。最後在說一下飲食吧，對肌膚修護影響也是很大的！

敏感肌飲食禁忌：

防腐劑、合成新增物，加工食用加工食品，應該儘量避免過多攝入；味精、味素，在烹飪過程中儘量以原材料為主，不過過多依賴這些佐料；辛辣食品會刺激肌膚；發酵和醃製食品：如醬油、香腸、各種酒類、煙燻肉類、泡菜等；

適宜多吃的食物：

含Omega3的食物，比如深海魚，堅果、豆類和果蔬，能減少脫皮和瘙癢。甘菊花、有舒緩作用，可以代替飲料飲用。含維生素C、A的食物和新鮮的蔬菜水果。對於富含維生素C的果蔬，能夠增強抗病能力，例如：小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果。

堅持做好，問題不大！！

我感覺我整理的算是很全的了，總之，姐妹們在護膚的時候一定要牢記清潔、保溼修復、飲食的護膚三步驟，一個都不能少，面板才會變得更好。

或者姐妹們有什麼好用的護膚品也可以推薦出來啊！要變美就一起啊！