如何提高孩子的情緒管理能力？

原創 志玲姐的童藥圈

01孩子發脾氣的原因

我們都有憤怒和攻擊性，孩子也是。作為一個剛學會走路或者剛上幼兒園的孩子，他會缺乏自我控制的能力，所以 ，遇到問題他會很自然地發洩出來，比如可能是沮喪地撞擊或者撕咬。

在15~30個月的幼兒期，孩子的語言表達、運用語言能力和情緒表達能力還沒有發育完善。如果幼兒無法做他們想做的事，他們就會感到沮喪，會引發一種強烈的挫敗感，從而使他們失去自我控制力。所以，家長們需要幫助孩子控制自己，提高孩子的判斷力、自律能力，告訴他們如何用更加容易的方式表達自己的情感，但是千萬要注意，不要懲罰他。

孩子偶爾的脾氣爆發是正常的，但是如果孩子經常性地大發脾氣，並且傷害他人或自己，這就不正常了。

如果孩子特別憂慮、勞累或者壓力過大，他也許會爆發，甚至行為上會具有攻擊性，此時，家長們就應該向兒科醫生諮詢了。如果這種現象變成日常的行為模式，且超過了3～6個月，那就很嚴重了，有可能是行為障礙。這種極端的攻擊行為如果任其發展，將會導致嚴重的社會和情感問題。

02

預防和教育的最好辦法

預防孩子攻擊性行為最好的辦法就是：在孩子的幼兒期和學前期，給他提供穩定、安全的家庭生活，穩定的、充滿愛的管教和全天候的照料。

一旦他違反了某個重要的規矩，你就應該立即批評他，這樣他才會知道自己到底做錯了什麼。幼兒總是喜歡到處觸控、探索，所以如果有些珍貴的東西不想讓他碰，寶爸寶媽們就可以藏起來或者拿走，或許可以考慮在屋子裡單獨開闢一個地方，供孩子讀書、玩玩具。

此外，新手爸媽還應當用微笑迴應孩子的微笑，對孩子積極、恰當的行為報以讚揚和真誠的喜愛。這樣的話，孩子會感到被鼓勵和被尊重，而不是貶低和尷尬，他會更傾向於傾聽、學習和改變。

在教給孩子其他反應方式的時候，有時候還可以讓他轉移注意力或者嘗試其他方法。家長們需要細心教導孩子，生氣的時候不應該拳打腳踢或者咬人，而應該用語言表達憤怒。如果是小衝突，家長們就站在一邊，讓孩子們自己解決。但是如果孩子們打得不可開交，開始攻擊或者撕咬別的孩子，就應該干預了，並且要清楚地告訴孩子，“誰先打誰”並不重要，傷害別人沒有任何藉口可找。

當孩子行為不得當的時候，使用“平靜中斷”策略也是一種選擇，但是隻能作為最後的方法來使用。我們可以讓孩子坐在椅子上或者去一個沒有娛樂的“無聊”地方，讓他停止錯誤的行為，好好地冷靜下來。

其實教育孩子行為得當的最好方法之一，就是控制自己的情緒。孩子的模仿能力極強，如果家長們用恰當、平和的方式表達自己的憤怒，孩子很可能就會模仿。

孩子需要知道自己什麼時候做錯了，這樣他才能對自己的行為負責，才會願意承擔後果。

如果孩子連續幾周都特別具有攻擊性，而且家長不能應付他的這種行為，那就需要找兒科醫生了。例如：孩子對自己或他人造成身體傷害等。其中最重要的警告性跡象是脾氣爆發的頻率，各位家長們要尤其注意。

小建議

要想讓孩子成為一個受歡迎、情商高的社交型人才，就要注重孩子的情緒能力培養，而且，要從嬰幼兒時期抓起。

圖源：wikihow