這十款天然豐胸食物，健康有效還省錢！放心吃吧！

豐胸是一種愛美的表現，但是現在隨著豐胸人群的增加，還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。專家建議：可以使用歌蘭儂從根本上達到豐胸的目的。為了響應各位廣大美少女以及媽媽們的要求，我將為大家回答最為關心的內容天然豐胸食物。市面上各類豐胸產品不僅價格昂貴，還可能沒有達到預期的效果。為什麼不能找到一個便宜又好的方法呢？請你們作用幾分鐘的時間看下文。

1、核果類

種子類食物核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷脂和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦！種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發育，同時還有保養功效，所以最好連皮吃。

2、膠質類食物

豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。膠質類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。

3、蔬菜類

萵苣菜（生菜）、鵝仔菜（油麥菜）、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。其中葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

4、水果類

木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼（桂圓）。木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養食物，可以促進乳汁的分泌。

5、酒釀蛋

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

6、木瓜牛奶

木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

7、種子、堅果類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品

8、萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。

9、維他命A食物

如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

10、核桃

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

平胸、微胸的妹子穿衣打扮時總是給人感覺不好看，凹凸有致的S型曲線才是女性身材的最佳狀態。有的朋友比較心急，想豐胸就會選擇打針，注膠等辦法，但是都是有很多的副作用的，大家還是謹慎一點吧。豐胸最好的辦法是透過食療的方法。健康有效還省錢！

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