女性從39歲開始衰老，儘量避開幾個催老劑，或會比別人老的慢

歲月是把殺豬刀，年紀越大人就會越顯老，但是衰老並不是不可逆的。很多懂得保養身體抗衰老的女性，明明都30多歲了，氣色看起來還和20幾歲差不多。但是，也有人衰老的很快，所以女性都想問清楚人到底是從多少歲開始衰老。

人一般從39歲開始衰老

研究發現，通常情況下人是從39歲開始衰老，這個時候的大腦已經不在產生髓鞘。而髓鞘是神經細胞外面的膜，起到支撐保護細胞，促進神經組織再生的作用。所以，在大腦不在產生髓鞘的時候，就說明人開始變老了。不過，並不是意味著我們對衰老一點辦法也沒有，平時儘量避開幾個催老劑，可以延緩人體衰老。雖然不能青春永駐，但是可以做到比同一年齡層的人更顯年輕。

那麼，哪些是催老劑需要避開呢？

首先熬夜是催老劑會導致睡眠時間不足，女性在十幾歲的時候非常的年輕，滿臉的膠原蛋白，面板水嫩乾淨有彈性。但是，人在熬夜的時候睡眠時間不夠，身體得不到充分的休息，就會容易內分泌失調氣血不足，人一憔悴就會顯老。而氣血和內分泌是女人保持年輕的決定性因素，氣血足的女性身體素質好，氣色健康紅潤，體內的毒素少，面板也不會出現乾燥鬆弛長皺紋的情況，自然看起來會很年輕。

其次是長期壓力大精神焦慮是催老劑，會加快心臟衰老速度，研究發現，現代人身上大部分都有焦慮症。而且在高壓生活環境下，長期壓力大就會導致情緒低落，增加大腦神經的活躍度。而這樣的生活方式，也會讓身體很累，心臟是最怕累的器官，一旦心臟累到了，就會影響身體供血供氧。還會增加心腦血管壓力，氣血也容易不足，器官就會因為缺血缺氧加快衰老速度。所以，長期壓力大情緒低落，除了會讓身心疲倦，還會加快女性的衰老速度，增加心臟病發作的風險。

最後是不按時吃飯是腸胃的催老劑，民間一直有這樣一句話，叫做腸胃好壽命長，也就是說腸胃健康和一個人壽命長短有關。而腸胃又是消化吸收食物，為身體提供營養物質的器官，營養物質充足，身體機能才能正常執行。所以，每天不按時吃飯，經常不吃早晚飯，都會對腸胃造成傷害，也會刺激胃酸分泌引起嚴重的胃病，不利於健康長壽。女性不想老得快，一天三頓飯一個也不能少，還要按時吃，怕自己發胖的人，可以選擇晚飯少吃點，然後在8點以前吃完早飯。這樣就可以在保護好腸胃健康的同時，也能延緩女性變老的速度，還能起到減肥瘦身的作用。

還有，39歲又是一個比較尷尬的年紀，屬於青壯年的尾巴，再來一年就是中年人。所以，女性不想自己老得快，過了39歲後就要開始保養，每天多運動促進新陳代謝，才能顯年輕。