生長痛不一定代表長個子，這幾個方法幫助孩子緩解疼痛

生長痛是兒童時期特有的一種生理現象，好發於2~12歲的健康兒童，隨著近年來人們對生長痛的認識與關注逐漸增加，門診就診人數也在呈上升趨勢……

不少家長前來諮詢孩子的生長髮育問題。

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而在為家長解答問題的過程中，我們發現“生長痛”這個名詞出現得十分頻繁。

同時我們也發現大部分家長對生長痛的定義十分模糊。

以至於孩子喊

腿疼或者膝蓋不舒服

就直接將其歸咎於生長痛。

並且家長們對生長痛的認知與態度也差異明顯：

有的家長認為：生長痛是一件好事，這代表著孩子正在長高。

也有家長認為：生長痛是病理現象，這意味著孩子營養沒有跟上。

但事實真的如此嗎？

實際上，迄今為止，“生長痛”的具體原因還尚未可知。

骨骼生長迅速、代謝產物堆積、脛骨彎曲、扁平足甚至心理因素

等

原因都有可能導致孩子出現生長痛。

那麼今天，我們就一起來了解和認識兒童“生長痛”，以及學習一下當孩子出現“生長痛”我們應該做些什麼。

1.什麼是生長痛

生長痛主要發生在生長期兒童身上，因此被稱為生長痛。

其具體發生原因至今尚不明確，它的主要表現為兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛。（少部分還可能引起肚子疼等症狀）而這些疼痛部位並沒有受到任何外傷，且區域性組織也沒有

無紅腫、壓痛

等異常情況。

圖源：攝圖網

在經過詳細檢查，

排除其他疾病影響的可能性後

，可以將這類現象劃定為生長痛。

大部分生長痛症狀會在持續一段時間後自行消失，不會對孩子造成其它影響。

但如果持續時間較長，或是症狀較為嚴重，也需要儘快到院就診。

圖源：攝圖網

2.如何辨別生長痛

在前文已經提到過，

並不是腿疼或者膝蓋疼就叫生長痛

，那有沒有什麼方法能較為快速且準確地判斷生長痛呢？

這裡我們可以根據三個原則來判斷生長痛：

01。突發性原則

沒有徵兆地突然出疼痛。

生長痛的出現幾乎沒有誘因，少部分孩子會在劇烈運動後的夜晚出現生長痛，但

無法計算出準確時間

。

圖源：攝圖網

02。差異性原則

白天無痛感夜晚疼得厲害。

生長痛一般不會對孩子的日常生活產生影響，

白天可能毫無感覺，但到了晚上身心放鬆後便會出現明顯疼痛感

。

03。持續性原則

持續時間較短恢復較快。

生長痛一般持續時間較短，可能過一會就沒那麼痛了，可能第二天白天一點異常也沒有。

圖源：攝圖網

注意：若孩子是因為受傷，或是身體某一個部位出現持續疼痛，且有

紅腫、壓痛、瘙癢等

其它異常情況，就不能簡單將其視為生長痛了。

3.如何應對生長痛

生長性疼痛與生長髮育有關，是一種暫時性的生理現象，家長也不要過於擔心。

當孩子出現生長疼痛，我們可以透過以下幾個方法幫助孩子緩解：

01。減少運動量，避免劇烈運動

雖然生長痛並不一定是由於運動引起，但孩子出現生長痛後是需要控制其運動量的，要讓孩子多休息，放鬆肌肉。

02。進行區域性熱敷，合理輔助按摩

對疼痛部位進行熱敷並加以輕柔的輔助按摩，能有效降低孩子的疼痛感，但要注意避免用力過度以及著涼。

03。適當補充營養，提高鈣元素攝取

在孩子生長過程中一定要進行適當的營養補充，如果孩子生長髮育較快，也可以適當吃一些含鈣輔食。

04。保證充足的睡眠

充足的睡眠不僅能夠更好地補充身體所需能量，也能減少孩子出現生長痛的機率。

圖源：

攝圖網

孩子生長痛一般不用過於擔心，過一段時間便可自愈。

但如果孩子疼痛嚴重，或是家長無法準確判斷，那麼就一定要及時帶孩子到醫院檢查。