生薑和它搭配，等於慢跑2小時，或能排出宿便，體重悄悄降到2位數

俗話說：“一白遮百醜，一胖毀所有”，對於很多女性朋友來說，都追求苗條的身材，尤其是進入夏季之後，穿上漂亮的裙子，很多女性面對肚子上的贅肉也是非常困擾的。

所以在平時會選擇各種各樣的方式進行減肥，而很多女性會選擇常見的節食減肥，但是儘管是餓得快要暈過去了，卻沒有起到更好的減肥效果。

其實對於減肥期的女性來說，最大的敵人那就是便秘，如果長期便秘的話，大量毒素垃圾無法及時排出，也會導致出現肥胖的情況，所以減肥首先要做的就是排宿便，可以常喝一些生薑泡水。

生薑是生活中常見的調味品，在平時做飯的時候，放入一些生薑，可以起到調味去腥的功效，同時生薑還具有很高的藥用價值，有助於起到祛溼排寒的作用。

若堅持喝一些生薑泡水，對身體健康有一定的好處，同時也有利於促進體內黑臭宿便的排出，起到減肥的功效。

不僅如此，若將生薑和以下這幾種食材搭配在一起泡水喝，減肥效果或許事半功倍，一起來了解一下吧。生薑加它泡水喝，等於慢跑2小時，也許排出宿便，瘦出小蠻腰

生薑和它搭配，等於慢跑2小時，或能排出宿便，體重悄悄降到2位數

生薑+苦瓜

說起苦瓜，可能很多人不喜歡吃，因為苦瓜的味道比較澀，但是營養價值卻是非常的高，而且苦瓜中的一些營養成分，還可以起到很好的減肥功效。

不僅如此，若將苦瓜和生薑搭配在一起，相當於每天慢跑兩小時，既有利於祛除體內的溼寒之氣，同時也有利於促進體內脂肪的燃燒與分解。

提高身體的新陳代謝速率，加速排出體內的黑臭宿便，起到減肥的效果，堅持一段時間之後，體重也會悄悄降到兩位數。

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生薑+蜂蜜

因為生薑的味道比較辛辣，所以多數人很難接受，而且生薑還具有一定的刺激性，大量飲用的話，也不利於身體的健康，所以在平時可以適當的放入一些蜂蜜。

蜂蜜不僅具有美容養顏的功效，還可以起到很好的潤腸排毒效果，而且將蜂蜜和生薑搭配在一起，既可以緩解其辛辣的味道，而且還可以促進體內多餘毒素以及宿便的排出。

同時也可以起到很好的燃脂效果，減肥或許小事一樁，所以減肥期的女性，堅持喝一些生薑加蜂蜜泡水，有助於幫你排出宿便，瘦出小蠻腰。

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