氣血調和才能化瘀，氣血虧虛有3個階段，中醫教你正確調理

大家好，我是中醫內科劉醫生，本篇文章來自【少走彎路，正確調氣血】專欄

不知道大家有沒有發現，長壽的人都有一個共同點，那就是氣血充足。

《黃帝內經》有記載“疏其氣血，令其條達，而至和平，氣血正平，長有天命。”

意思就

是說疏通人體氣血，使之執行流暢，通順條達，無所不至，即可消除諸疾，促使機體陰陽氣血平衡

。氣血正常、平衡，人才會長壽。

然而現代女性生活壓力大，既要拼搏事業、又要兼顧家庭，長期處於過度疲勞的狀態；再加上月經、懷孕、生產、哺乳等耗氣傷血的過程，更容易出現氣血不足的情況，不僅影響氣色，還可能威脅五臟健康。

一般情況下，人體若是出現氣血虧虛的話，會經歷三個階段：

1、氣血不足

這個階段可以說算是初級的，也就是說剛剛出現氣血虧虛的苗頭。在這個階段，每個人所表現出來的症狀都不一樣，不過我們可以分為兩種情況：氣虛和血虛。

氣虛，顧名思義，就是體內的氣生化不足了，像這種情況，

患者往往就會容易出現疲乏困倦、少言懶語、動則氣短、易出汗、舌體胖大有齒痕等症狀。

症狀比較輕微的話，日常生活中我們可以適當吃一些山藥、蓮子、茯苓、人參、黃芪等食物來補中益氣，經過一段時間的調理，相信會有所改善。當然氣虛之人，也可以用補氣名方《四君子湯》來調理，這得需要醫生辯證。