艾灸，為什麼勸你避開寒涼

大家好，歡迎來到艾灸操作指南，我是九選艾的小九老師。

我們經常聽到說艾灸要避開寒涼，比如艾灸以後不能吹冷風，不能吃水果，不能喝冷飲等等和寒涼有關的東西。可能我們只知道會影響效果，其中的道理還不是很明白，今天我們就分享一下，艾灸以後為什麼勸你避開寒涼。

艾灸以後，我們的身體和“本神”都是處於開啟和接納的狀態，我們的氣血因為艾熱的作用處於宣髮狀態，我們的穴位毛孔也都處於開啟狀態，

此時如果我們剛艾灸完，直接接觸冰涼寒冷的東西，不管是無形的風還是有形的食物，只要是寒涼的，我們的身體就會立馬受到刺激，就像把熾熱的瓷碗放進冰涼的水中，一熱一涼之下定會炸裂。

所以我們始終強調，艾灸以後一定要勿受寒涼，避免吹冷風，吃水果，喝冷飲，食冷餐等等。

曾經一個灸友反饋說，有一次自己灸完以後，因為事先對艾灸注意事項沒有了解，灸完以後直接吃冷飲（當時是三伏天艾灸的，灸完以後渾身出汗），2個小時之後就開始腹瀉不止，最終還是吃消炎藥和止瀉藥才好的。

這就是現實中活生生的一個例子，艾灸以後接觸寒涼，因為身體處於開啟和接納的狀態，這種狀態下直接吃涼的，可以讓寒涼暢通無阻的進入身體內部，引發腹瀉是在所難免的。

還有一點需要注意，除了避免接觸可以感受到的寒涼東西之外，一些性質寒涼的藥食同樣避開，比如各種涼茶、各種瀉火的中藥等。

雖然這些不是感知的寒涼，但是性質確實偏寒的，所以對艾灸的熱性也有牴觸作用，讓我們的艾灸效果受到影響。

另外強調一下，艾灸以後不要吃水果，因為受到現代營養學的影響，很多人把水果當飯吃，覺得這樣既可以減肥，又可以補充營養，其實這是一種常見的傷陽的飲食習慣。

絕大部分水果都是寒涼的，而脾胃最怕寒涼，所以如果把水果當飯吃，最受傷的就是脾胃，一種中醫開藥以後會特別提醒，少吃水果，艾灸也是這個道理，艾灸以後最起碼2個小時之內，不要吃水果。

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