眼睛疲勞危害多，教你正確按摩方法，緩解疲勞，讓眼睛更健康

眼睛疲勞相信許多人都知道，這是生活中非常常見的一種情況，如果平時經常用眼，並且用眼的時間較長中間沒有休息的話，就很容易會出現眼睛疲勞的情況。一般來說，眼睛疲勞就會使眼睛出現一些不適的感覺，這就是在提醒你眼睛需要休息了。眼睛出現疲勞後，最好使用一些方法來進行緩解，這樣能夠起到保護眼睛的作用，而給眼睛做按摩就是一個很好的緩解方法，下面就講講怎麼給眼睛按摩。

緩解眼睛疲勞的正確按摩方法是怎樣的？

可以按摩光明穴，可能有許多人都沒有聽說過這個穴位，這是一個比較偏僻的穴位，平時很少會用到這個穴位。而這個穴位對於眼睛卻非常的重要，光明穴顧名思義就是能夠給眼睛帶來光明，如果經常按摩光明穴的話，能夠讓身體的視力更好。這個穴位一般都是在小腿外側，在腳裸凸起處上面五寸的地方，在眼睛疲勞的時候按摩這個穴位，能夠緩解眼睛疲勞，起到明目的作用。

按壓眼球也是一種很好的方法，眼球對於眼睛非常的重要，人體觀看食物主要就是透過眼球進行的，而如果眼睛出現疲勞，那麼就可以適當地按壓眼球，以此來緩解眼睛疲勞。這是因為眼睛疲勞主要就是體現在眼球上，所以適當地按壓眼球能夠使眼球放鬆，從而起到緩解眼睛疲勞的作用。不過要注意的是，眼球是一個比較脆弱的器官，所以在按壓眼球的時候要注意力度，不要太過的用力，否則可能會對眼球造成傷害。

還可以對眉心進行按摩，眉心是人體非常重要的一個穴位，位置在兩個眉毛的中間，而想要緩解眼睛疲勞，就可以在平時適當的按摩這個穴位。這是因為眉心處於兩個眼睛的中間部位，與眼神經的關係比較的密切，所以按壓眉心就能夠放鬆眼神經，從而緩解眼睛的疲勞。一般來說，按摩眉心的時候可以稍微用一些力，對於眼睛的效果更好，按摩的時間不要過長，按摩兩三分鐘就可以了。

眼睛疲勞的危害有哪些？

容易導致視力下降，其實現在有許多人的視力都會出現下降，不少人都有近視的情況，不過眼睛疲勞會讓視力下降的速度加快。這是因為眼睛疲勞就說明用眼過度了，對眼睛不好，而這個時候如果還用眼的話，就很容易對眼睛造成傷害，導致眼睛出現視力下降的情況。

可能會導致身體出現乾眼症，乾眼症其實也是一種常見的問題，其實它就是眼乾，而如果眼睛疲勞的話，就很容易出現眼乾。這是因為眼睛疲勞就會導致淚腺的功能下降，從而出現眼乾的情況，這兩種情況一般都會同時的出現，會互相加重問題。

總的來說，眼睛對於人體非常的重要，如果眼睛出現疲勞的話，就要及時的緩解，上面的幾種按摩方法就能夠很好的緩解眼睛疲勞。而如果經常出現眼睛疲勞，身體容易出現上面幾個危害。