2020年不容易，這些解壓方式請你收下

解壓縮是什麼

工作太忙、寫得東西太多、有很多預約、看到別人在各方面的提升、被很多人指責、做事總是不成功、自己的胡思亂想……這些都會導致我壓力很大，那麼結果就是白天精神高度緊張，晚上睡不著覺。

但是，人如果不休息好，就會慢慢形成惡性迴圈，最後，工作出問題事小，身體出問題事就大了。

我的幾個解壓方式：

第一、旅行。

如果我真的壓力特別大的時候，我就會把所有工作都放下，出去好好旅遊一番。但可能很多人會說：“工作不是說放就能放的！”但即便不放下，也很難繼續工作，倒不如讓自己好好放鬆一下，放鬆回來後，再繼續工作。

第二、玩遊戲。

我常用的解壓方式之一，當然了，玩遊戲也不能沉迷，不然就會喪失鬥志。當然這並不是說玩遊戲就會讓所有人喪失鬥志，因為我並非靠遊戲為生，像那些遊戲主播、遊戲自媒體等等，他們自然會每天接觸遊戲。而我們其他行業的，就當作是一個解壓工具即可。

第三、重新規劃自己。

如果真的壓力大到自己睡不著的時候，我會停下來，重新審視自己的方向，並且尋找導致我壓力的源泉。如果是因為方向的問題，這個時候就應該及時更正，不然這些壓力就會一直伴隨自己。就像我前段時間一樣，連續失眠了二十多天，在一次重新規劃之後，作息也慢慢變好了。

第四、寫下自己的煩惱，逐個擊破。

生活工作中難免會有各種煩惱，不妨把它們寫下來，有時，當我們能直面煩惱的時候，這些煩惱也會很容易解決。

第五、運動。

這也是我常用的方式，每當事情堆積起來很繁瑣，讓我覺得壓力很大的時候，我就會放下工作，出去找幾個人打打籃球、爬爬山什麼的，這也會讓我忘掉這些壓力。

第六、做一件平時不會去做的“浪費時間”的事。

我記得四年前有一天下午，那會剛開始寫作沒多久，在寫作方面有很多問題，心情很煩惱，於是我就關上電腦，到外邊走走。沒想到在樓下碰到一隻蝸牛，於是就是蹲在那裡，看著它爬向何處。那一次，我大概蹲在那裡看了三個小時。如果是平時，我才不會花費那麼長時間看一隻蝸牛爬行。但是，那次的經歷也幫助我解決了很多壓力問題，而且也從中受到關於寫作的啟發。寫作就是需要像蝸牛一樣的精神，無論自己多慢，無論自己的目標多遠，不著急，慢慢爬，總有一天，會爬到自己想要達到的地方。

PS：其實這個有很多有趣的東西，我們不妨多一些探索，多一些發現，而這些探索和發現，也會在適當的時候，發揮奇效~

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