什麼樣的大姨媽才算正常？快來自測你是否達標

什麼是證成

大姨媽是女人的好朋友，女性在大姨媽期間是一月當中比較敏感以及需要保護的時期。女性大姨媽和健康息息相關，大姨媽期的表現是很多平常看不出來的隱形疾病的徵兆。月經來潮的三個現象提醒你，經期要注意修護與保養。

　　快來測測你的大姨媽正常嗎？

　　1、時間短

通常情況下，女性的生理期是3-7天，具體的時間有不同，但是如果生理期比較短3天以下，就需要注意內分泌失調的情況，如果女性的生理期比較短，那麼就會導致體內迴圈速度減慢，長此以往容易出現衰老。

　　2、量多

女人月經量的多少因人而異。一天衛生巾或紙片都要更換3~5次，這是正常的。假如經血量太多，衛生巾或紙很快就會溼透，甚至經血順腿往下滴，這是不正常的。精神過度緊張、環境改變、營養不良、代謝紊亂等因素都會導致經血過多。經血過長會導致貧血，要明確病因，及時調理。

　　3、月經紊亂，時間不固定

大姨媽的週期並不固定，這意味著你的身體迴圈有問題。女人的週期是28天，而大姨媽週期時間並不固定，這意味著細胞再生的週期有問題，很容易導致面板暗沉，衰老快，短時間內容易導致氣虛體弱，同樣容易導致衰老。

所以，女人來例假時要注意，不吃寒涼辛辣食物是關鍵！經期要多吃水果這樣可以減少便秘，避免盆腔充血。來例假時，也要多補充一些有益於行水的食物。在飲食方面要注意飲食清淡，選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，避免吃過酸、刺激性較大的食物。