【萊子健康】喝口涼水都會胖，吃的並不多，這是為什麼？原因是

萊菔子是什麼

身邊經常有這樣的胖友，喝口涼水都會胖，吃的並不多這是為什麼呢？今天我們請醫生為講一下痰溼型肥胖的成因以及調理的方法！

肥胖的原因：

這樣的病人往往我們叫做形盛氣虛，就是脾胃氣虛的條件下，導致脾胃對水溼和水谷的運化功能減弱，痰溼在體內積聚這樣就形成肥胖。

對於這樣的情況，我們不僅不能一直捱餓不吃東西，透過節食的方法去達到減肥的目的，反而應該透過健脾胃的方式去調節他的脾胃功能。

使他的脾胃水溼能夠運化起來，陽氣能夠上升濁氣能夠下降，這樣的話才能夠有效的，達到減肥的目的。

如果再能夠配合合理的膳食以及有效的運動，相信能夠達到事半功倍的效果。

健胃消食的兩種食材：

那麼常用的一些能夠起到健胃消食的藥食同源的食材有哪些？

1、山楂

常見的比如說山楂它可以起到健胃消食消谷化積的作用，同時現代研究還證明它能夠降血脂，擴張冠狀動脈補充大量的維生素。

山楂常用的吃法：

可以生吃也可以炒制，也可以製成山楂糕或者我們提到的山楂丸，我們常說的大山楂丸就是以山楂為主要的原料製成的。

醫生提醒：

但是有一點需要提醒大家，對於有消化性潰瘍的病人或者是反流性食管炎反流性胃炎的病人那麼過多的食用山楂會加重病情是不合適的。

2、萊菔子或者白蘿蔔

那麼還有一味中藥，大家也非常熟悉就是萊菔子。

什麼是萊菔子？

萊菔子是十字花科植物蘿蔔的種子，那麼經過炒熟之後入藥。

如果我們在日常生活中不方便服用萊菔子的話，可以直接用白蘿蔔。

白蘿蔔經過合理的烹飪之後，同樣可以達到很好的健胃消食、理氣消脹的作用。白蘿蔔當中含有的芥辣素還有非常好的刺激胃酸分泌，增進食慾的作用。