【健康】每天吃多少，會引起這些東西？！這些食物真的不能吃嗎

瓜蔞子每天吃多少適合

隨著我們生活的提高，我們的食材越來越多，由於各種環境因素，食材加工的不夠徹底，沒有完全熟透，我們食用的食材裡面的寄生蟲沒有殺死，它就會進入我們的身體。寄生蟲對我們的身體影響很大，經過進化演變，它不僅適應了高酸無氧環境，並且對我們身體造成不可挽回的傷害。

近些年來隨著網路文化的傳播，各種美食層出不窮，很多人喜歡吃醉蝦、醉蟹等海鮮。認為這些食物吃著最鮮。但是一些蝦蟹身體裡存在很多的寄生蟲，比如肝吸蟲、肺吸蟲、血吸蟲等寄生蟲，嚴重影響我們的身體健康。

寄生蟲寄生在我們的身體內吸收我們營養；我們透過食物攝取的營養成分，大多被寄生蟲所吸收，影響我們腸道的吸收功能，對我們身體造成營養不良，有的寄生蟲甚至能吸收我們大量的血液，對我們造成貧血等症狀。寄生蟲它屬於無脊椎動物，它需要活動。寄生蟲在運動的時候附近的組織或者器官會造成壓迫或者堵塞會對我們的身體造成機械性損傷，影響我們正常生活。

寄生蟲吸收我們身體的營養後，經過消化吸收後會產生分泌物或者排洩物，並且直接排到我們的身體裡面；甚至它們死後屍體會直接停留在我們的身體裡，併產生大量毒素，對我們的身體造成更大的傷害，甚至出現過敏、休克等症狀。

經過研究發現我們身邊有很多的食物都具有驅蟲的功效。我們身邊的休閒零食中南瓜子具有驅蟲功效。南瓜子性溫，它裡面含有氨基酸及其他有效成分可以對絛蟲、蛔蟲、蟯蟲等有著麻醉的作用，進而將他們排出體外。食用南瓜子驅蟲時應當帶皮咀嚼碎食用，可達到去驅蟲目的。

南瓜子是我們最理想的一種驅蟲食物，它來源比較廣泛，我們身邊的菜市場、超市都有銷售。南瓜子的加工方法在民間也很簡單。取來南瓜子洗淨、曬乾，醃製小火焙乾即可。炒制好的南瓜子具有一定的焦香味，能為我們增加食慾。所以我們以後再吃南瓜的時候一定要保留南瓜子。

栝樓又叫瓜蔞，瓜蔞子有著“瓜子之王”的稱號，瓜蔞子也可以驅蟲，食用時空腹細嚼可達到驅蟲效果。瓜蔞子經常使用不僅可以達到驅蟲功效，同時也滿足人體所需的多種營養成分。

絲瓜子也是瓜子類零食的一類，蛔蟲病是現代的一種高發的寄生蟲疾病，我們可以用絲瓜仁，空腹細細咀嚼，每天咀嚼50粒左右可以達到驅蟲的功效。

生活中我們應當注意個人衛生，飯前便後經常性洗手，製作菜餚時應當將原料烹飪成熟，避免寄生蟲的二次感染。