艾滋病恐懼症怎麼辦？恐艾焦慮症狀是神經免疫心理失調導致的

經常有艾滋病恐懼恐友感慨：如果不是有這麼多類似艾滋病初期症狀的話，自己早就成功脫恐，遠離這恐艾網路的是非之地了。其實問題並不是出在大家可能有感染艾滋病機率本身，而是出在了對艾滋病、神經、免疫和心理的認知不足上。

張老師想說一句：每一個人都有自我修復心理障礙的能力。然而，在持續受到不間斷的刺激以後，心態將產生變化，心理彈性的自我修復將逐步被瓦解。也許以前受到了一些創傷，隨著時間的流逝而逐步的歸於平靜，然而如果一直沉溺在網路上每天永無休止地受到相關刺激，量變產生質變，心理修復將被終止，症狀接踵而至，心理健康就開始拉警報了。

人情緒的好壞決定了心理和症狀

很多艾滋病恐懼症恐友覺得自己是一個心理很健康，自身性格也比較堅強的人，在沒有恐艾以前，覺得小日子過得不說是大富大貴，至少是平平淡淡享受人世間的美好生活，以及與家人的天倫之樂。卻在艾滋病感染風險的機率分析上栽了跟頭，總覺得自己目前非常難受，非常痛苦，非常焦慮，非常強迫，都是可能存在著艾滋病感染風險的暗示。艾滋病恐懼症患者很少去思考自己過去不經意在網路上受到了多少程度的負能量影響，也不清楚這些負能量轉化成的憤怒和攻擊總是喜歡以症狀的形式來表現。只是知道自己目前很難受很痛苦，就想快速去擺脫這樣不健康的狀態，呈現出了生本能的驅動力。

可是當我們恐艾症恐友執念於過往的反抗經驗，按照自己假設的想法去脫恐時，卻出現了很多令人無法接受的結果，最典型的就是越是想去證明自己沒有問題，給自己安全訊號，越是發現自己沒有辦法做到完美的證明解釋，反而更加痛苦和難受。正如一隻蚊子不小心撞到了蜘蛛網，按照生本能的驅動力，它可能會不斷的掙扎，結果掙扎的越厲害，它被蜘蛛網纏繞得越緊，以至於最後變得異常絕望。

按照成都市恐艾干預中心十三年的干預脫恐經驗來看，絕大部分恐艾症恐友遲遲無法脫恐，都是沒有意識去客觀評估自己，今天感覺想怎麼脫恐就任性去怎麼做了。比如自己目前處於艾滋病恐懼症的哪個階段，目前自己所採用的脫恐方法是否是合理的，未來自己還可能經歷哪幾個恐艾的時期，自己內心是否有個譜呢。

艾滋病恐懼症干預培訓體系

恐艾干預就是艾滋病恐懼干預，其包括了病理，心理和方法三個部分有機結合。特別是關於方法論部分，基於每一個艾滋病恐懼症恐友所處的恐艾階段不一，刺激源不同，認知體系有所差距，方法的選擇是非常謹慎的。比如，在某一個階段，我們需要加強一些身體鍛鍊，併合理的轉移注意力，以逃避綏靖的方式來應對情緒的不斷挑釁，而在另外一個階段，我們又需要去直面這樣的恐懼，逐層逐次逐步的去暴露，去體驗恐懼應激的自我反應，以增加自我對恐懼的應對能力。逃避和暴露是脫恐方法中的兩個完全不同的方法，作用機理恰恰相反。在恐艾什麼階段，具體使用具體什麼方法，是整個恐艾干預脫恐的難點，也是最核心的步驟。這個核心的基礎就是諮詢者和諮詢老師之間彼此熟悉信任和穩定的關係。

彼此熟悉信任，瞭解對方的真實資訊和專業背景，是恐艾沉澱期中獲得正能量的主要方式。這些正能量被廣泛地運用在了日常對抗負向思維的消耗中。負向思維幾乎都是由於網路負向資訊而來，這些資訊對一個普通人的身心傷害將會多大呢？一個完全沒有任何軀體化障礙的人，可以在短短一個月內變成一個擁有大量症狀的植物神經紊亂的患者，艾滋病毒是絕無可能在短時間產生如此明顯突出的症狀。雖然艾滋病毒對人體免疫系統產生持續傷害，但它不可能讓人在短時間內出現極度免疫失調，這時候快速造成免疫問題通常是應激後的神經功能失調。

心理防禦是產生持續症狀的因素

在恐之明燈版塊，張老師將會引用大量佐證治療給艾滋病恐懼症恐友解釋一下恐友可以如何避免一步一步嚴重症狀化的。其實，這麼多年，恐艾干預體系幫助了很多恐友，但是我們同時也發現，一旦陷入到症狀軀體化影響之中的恐友，往往對於心理應激帶有偏執的理解，而他們也是恐艾恐友中消耗干預精力的一個群體。當各位已經開始在關注自我的軀體化症狀，並試圖將症狀和艾滋病感染進行聯結的時候，請務必做到謹慎，客觀。在這個時候，我們是非常建議找一個具備艾滋病防治經驗的心理醫生進行幾個小時的溝通，以此增加對艾滋病、神經、免疫和心理的認知。