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此物和金針菇一起煮,美白祛斑排宿便,隔三差五吃,腰都變細了

由 佳佳麵食記 發表于 農業2021-12-11

簡介【西紅柿金針菇湯】食材:西紅柿2個、金針菇1把、香蔥2棵、大蒜2瓣、鹽適量、水適量烹飪步驟:步驟1:西紅柿清洗乾淨,在西紅柿頂部劃十字,然後放入熱水中浸泡幾分鐘,把皮剝掉,喜歡吃西紅柿皮的也可以不去掉皮,切成小塊,備用

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隨著年齡的增長和紫外線的輻射,面板也出現了各種問題,像面板暗沉,細紋增多,乾燥起皮等現象,除了面板,很多人也出現了便秘的現象。除了加強防曬和注意護膚之外,我們更要注重身體的內調。美白的前提是要注重防曬,但是祛斑是一個大難題,我們做的是儘量讓它淡化,抑制黑色素,使面板變得白嫩起來,今天介紹的西紅柿燉金針菇就可以幫助我們美白、嫩膚、排宿便。

此物和金針菇一起煮,美白祛斑排宿便,隔三差五吃,腰都變細了

西紅柿和金針菇含有豐富的維生素c,可以抑制黑色素的產生,對我們的美白有很大的幫助,而金針菇含有豐富的膳食纖維,可以防止便秘,排宿便,腰都變細了,對減肥有很大的幫助。趕緊學著做一下吧。

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【西紅柿金針菇湯】

食材:西紅柿2個、金針菇1把、香蔥2棵、大蒜2瓣、鹽適量、水適量

烹飪步驟:

步驟1:西紅柿清洗乾淨,在西紅柿頂部劃十字,然後放入熱水中浸泡幾分鐘,把皮剝掉,喜歡吃西紅柿皮的也可以不去掉皮,切成小塊,備用;

步驟2:金針菇去根,分開,用清水沖洗乾淨,瀝乾水分,備用;

步驟3:香蔥切成蔥花,大蒜切碎,備用;

步驟4:起鍋燒熱,加入適量的食用油,油熱後,將大蒜末和一半蔥花放入油鍋,小火煸炒出香味;

步驟5:將西紅柿丁倒入鍋中,大火翻炒出汁,然後倒入適量的水,燒開後,放入適量的鹽;

步驟5:燒開後,把金針菇放入鍋中,大火煮1分鐘左右即可;

步驟6:1分鐘左右後,關火出鍋,撒上另一半蔥花即可。

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【小貼士】

1、西紅柿選擇汁水多的,翻炒的時候多翻炒幾分鐘,讓其汁水都出來,味道更好;

2、金針菇不要煮太長時間,煮的太久容易塞牙。

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Tags:金針菇西紅柿步驟美白排宿