如何應對膠原蛋白流失和合理補充膠原蛋白

現在和抗老賽跑就像是跳馬遊戲

20歲是一道坎，30歲是一道坎，35歲又是一道坎，時間間隔也將越來越短，上了年紀更不友好，40、50頹勢兇猛。

人人都怕老，誰也不例外。

人美氣質佳，是經受的住歲月洗禮的優雅與美麗。

現在年輕人好像對“老”這個詞沒什麼概念，總覺得離自己還很遙遠，直到面板慢慢的出現了“褶皺”“小色斑”，才後怕的意識到“變老”其實很容易~

加班熬夜、刷劇晚睡、護膚防曬不當、浮躁壓抑等等，每天你都經歷著呢~

護膚這件事，只有太晚，沒有太早，抗老也不例外。

有人面板雖然底子很好，但時間對所有人都公平，20歲的抗老效果，等到30、40歲就能得以檢驗，這也是提前抗老的意義所在。

很多人認為都覺得等到25歲才需要抗老，其實不是的。

20歲過後，膠原蛋白已經開始急劇流失，加上生活作息、飲食不規律等問題，老化的速度其實不停的在加快！

找到少女感丟失的罪魁禍首

01-無時無刻的流失膠原蛋白

一旦20歲，面板開始走下坡，膠原蛋白加速流失

30歲的面板表皮層變薄，真皮層坍陷，黑色素顆粒、雜質排洩不暢，新陳代謝功能降低，會出現四大問題：

1。乾燥，面板自身鎖水功能降低（表皮膠原蛋白少）

2。暗啞，膚色不均，沒有光澤感，嚴重的長斑（黑色素排洩不暢）

3。眼部頸部面板鬆弛下垂，出現眼袋（真皮塌陷失去網狀支撐）

4。真皮層塌陷，出現細紋（真皮塌陷失去網狀支撐）

你補膠原蛋白的時候可能感覺不大，但當看到同齡人開始垮臉，而你美顏依舊時就偷著樂吧，真心管用！

老實說，選擇口服膠原蛋白很簡單的，各種產品間的區別就在於吸收程度和見效快慢。就像2000道爾頓分子量膠原蛋白肽，在收縮毛孔和淡化細紋兩方面是有非常好的效果的

第4周開始可以感覺到面板明顯的變化，首先是毛孔細緻了，其次是細紋減少很淡了，面板恢復彈性。活性小分子只有2000Da，更易吸收。

02-無時無刻的氧化自由基

要知道除了膠原蛋白流失，身體衰老和肌膚顯老態還有一個禍首就是“自由基”，人體新陳代謝的過程，其實就是一個氧化的過程就像金屬生鏽一樣，人體也會“生鏽”，而使人體生鏽的元兇就是自由基。

人體呼吸2%的氧氣會變成自由基，而且自由基很活躍，不停的攻擊正常的細胞，這個攻擊與摧毀的過程，就是人體衰老和產生疾病的主要原因。

逃脫不掉強氧化性的自由基損害你的機體組織和細胞，不抗氧化，老化！鬆垮！暗淡！光想想就覺得害怕！

內服膠原蛋白必不可少外，花青素也是必不可少的成分之一哦，抗自由基氧化功力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。

相對於清除自由基，它更強大的能力是在於擴張毛孔促進膠原蛋白吸收轉化，還能促進新膠原再生，從根源防止衰老，畢竟補的再多也不如自身能提高轉化和再生力。

來看看抗氧化實驗結果，把它塗在對半切的蘋果肉表面，十分鐘過後未塗的那半蘋果已經明顯氧化了，而塗了咱家膠原蛋白的蘋果基本沒有變色。

而且花青素還可以在面板表面形成保護膜，增加面板對紫外線和外界侵害的抵抗力，面板也會變得更加水潤有彈性～

老的是歲月，不老的是氣質！

理雖然是這個理，但如果不注意保養的話很容易顯老，到那時候顏也老了，還沒氣質，沒一個能拿得出手，到時候後悔就晚啦~

2019給自己一份滿意的答卷，白髮戴花君莫笑，歲月從不敗美人！

運動營養師斌斌