關節脫臼怎麼辦？恢復期這幾個護理要點得記牢

脫臼即關節錯位，多由外來暴力因素所致。關節脫位會引起明顯的運動功能障礙。如果處理不當或者拖延處理，可能致患處病情加重而引發肌肉萎縮，甚至癱瘓。但對於關節脫位的處理，多數人一知半解，那麼脫臼處理的正確方法是怎麼樣的？

脫臼怎麼辦？

脫臼後應立刻緊急制動，制動的目的是為了避免患肢進一步的活動，從而來防止關節錯位加劇，引發其它損傷的出現。關節脫位後患肢會表現出明顯的腫脹、疼痛。如果此時病患無法及時就醫，可先用冷敷處理來減緩患處的血液迴圈，從而起到止血、消腫、止痛的功效。冷敷後需及時就醫處理，及早進行關節復位。切勿自行胡亂復位，以免處理不當而致習慣性脫臼出現。

復位後的護理也十分重要。在修復期應避免患肢大幅度的活動，也不宜過早過頻的進行關節活動，否則容易影響到關節囊和韌帶的修復程序，導致關節囊鬆弛，進而形成習慣性脫臼，脫臼易反覆發生。

患肢護理期間還應注意飲食的調理。以新鮮蔬果類、富含膠原蛋白的豬蹄、魚肉等等為攝取主體，有利於促進損傷修復。同時還應避免一些辛辣刺激性食物的攝入，菸酒也應避免。恢復期間由於個體的差異，有些病患的腫痛消退速度較慢，在這期間可以藉助一些外用藥物，比如膏藥、噴霧劑等等來適當緩解病痛。繃帶外固定還應注意繃帶的鬆緊程度。過緊容易阻滯患處的血液迴圈，引發區域性水腫；過鬆則起不到固定作用，容易致關節鬆動。所以繃帶應注意保持在鬆緊適宜的範圍內。

復位後的固定治療需要數週的時間，在該時間內，患肢活動的靈活度會明顯提高，此時仍不宜恢復運動。像羽毛球、網球這一類對關節用力較猛的活動，不宜過早恢復。建議在固定治療完成後，再給予患處幾周的緩衝期，以穩固關節，避免關節損傷再度出現。

關節脫臼易發於運動群體。運動是值得提倡的，但需做到安全科學，否則出現關節脫臼或其他損傷，則達不到運動的功效，適得其反。所以對於運動愛好者們，運動前相應的防護措施需多加留心，運動後的關節舒展、肌肉放鬆等活動也不可落下，以降低關節損傷的風險。