陰虛生內熱--陰虛體質如何調理?

怎麼解決腸道內熱

撰文：

首都醫科大學附屬北京中醫醫院 吳義春醫學博士

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人體是有機整天，靠氣和血調和人體正常運轉，中醫認為“氣為陽，血為陰”。當人體陰陽和諧時，身體健康；陰陽失和時，百病滋生。此前我們曾對陽虛體質進行分析，調查中我們發現，不僅陽虛，陰虛體質的患者同樣比比皆是。何為陰虛體質？陰虛是指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。如果把陽虛比喻成身體缺少陽光和熱量，那麼陰虛就好比是身體缺少水的滋養。“水”是生命之源，身體缺少水的滋養，自然是乾涸和缺乏生機的。

陰虛者由於陰津不足，身體呈缺水狀態，以致眼乾、鼻幹、口乾、面板粗糙、頭髮乾枯等。其典型症狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝痠軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等。此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。也就是中醫常說的“陰虛生內熱”。

陰虛體質的症狀表現

1。心煩失眠

陰虛者內火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

2。手腳發熱

陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。

3。 頭暈易累

體內津液少則養分疏鬆不暢，且皆為旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。

4。形體消瘦

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。

5。面板無華

陰虛者面板缺少滋潤，乾燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭髮紅，常便秘。

陰虛體質的病因

陰虛體質是一種常見的身體狀態，陰虛的產生與人的生活飲食習慣及先天體質關係密切。

1。經常熬夜

熬夜導致體內津液消耗，導致陰虛。女性經、帶、產、乳等都會大最耗血，也易致陰虛。

2。情緒壓抑

情緒長期得不到舒展，會鬱結化火，從而促生內熱，損耗陰精。

3。先天稟賦

父母是陰虛體質，很容易遺傳給下一代。

4。食物辛燥

長期使用辛燥食物，如辣椒、姜、蒜等助生內火，易導致陽盛而陰衰。

5。長期服藥

高血壓、心臟病患者長期服用利尿藥物，促進津液排出，從而促生或加重陰虛。

陰虛體質的危害

陰虛體質在患者在生活中較為常見，接診中經常遇到因夜晚手腳發熱，蓋不得被子，甚至大冬天也會出現這種現象。有些患者覺得影響不大，不甚在意，殊不知陰虛會對身體造成巨大危害，引發一系列疾病。

結核病

陰虛者氣血虛弱，陰精耗損，免疫力降低，病毒很容易乘虛而入，從而引發結核病，如肺結核、腸結核、骨結核、淋巴結核等。

習慣性失眠

陰虛內熱者“五心煩熱”，心煩不安，氣候、情緒、飲食、環境稍有改變就容易導致失眠。

便秘

陰虛者體內缺水，容易引起腸道功能下降，導致便秘。而且小便也是量少且黃，即使經常喝水也很難改善。

色斑

陰虛者面板容易缺水，汙物無法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結的色斑是很難袪除的。

口腔潰瘍

陰虛內熱者阼內火氣很大，容易上火，從而引發口腔潰瘍。而且陰虛內熱者面板乾燥，嘴唇容易開裂，更易產生口瘡。

經期縮短

陰虛內熱的女性往往會月經提前，經期縮短，如不及時治療，甚至會產生閉經。

高血壓、高血脂

陰虛者雖然消瘦，但陰虛到一定程度，體內缺水過多，就會導致血液黏稠，血脂升高。

糖尿病

糖尿病初期，一般都是以陰虛為主，總是口渴，但喝多少水也不解渴，而且嘴唇乾燥有如泛起白霜。

腫瘤

陰虛體質者長期情緒壓抑再加上瘀血傾向，易患腫瘤，因此如果身體出現不明包塊、硬結、便血等症狀時要特別注意，及時檢査。

五臟陰虛的症狀表現和治療

陰虛證可見於各個臟器，由於病因不一，首先導致相關某髒病變，五臟互關，久則可累及它髒，症狀表現多端，治療大法當滋養陰液，佐以清虛熱：

1。肺陰虛證

證候：乾咳，痰少黏白，或痰中帶血絲，咽喉乾燥，舌紅少津，脈細數。治則：養陰潤肺，佐以清肺熱。

主方：沙參麥冬湯，百合固金湯。

常用藥：沙參、麥門冬、百合、玄參、天花粉、玉竹、白扁豆、桑白皮、浙貝、桔梗、太子參。

2。心陰虛證

證候：失眠多夢，五心煩熱，心悸，舌紅少津，脈細數。

治則：滋養心陰，佐以清心熱。

主方：天王補心丹。常用藥：天冬、生地、玄參、丹參、酸棗仁、遠志、茯苓、當歸、淡竹葉。

3。脾胃陰虛證

證候：不思飲食，大便硬結，口乾唇燥，甚或乾嘔，舌紅少津，脈細數。

治則：養陰和胃，佐以清胃熱。

主方：益胃湯。常用藥：沙參、麥冬、白芍、淮山藥、石斛、天花粉、蜂蜜、葛根。

4。肝陰虛證

證候：兩目乾澀，頭痛頭暈，視物不明，舌紅少津，脈弦細數。

治則：滋養肝陰，佐以清肝熱。主方：四物湯，一貫煎。

常用藥：生地、白芍、當歸、何首烏、木瓜、女貞子、旱蓮草、牡丹皮、枸杞、菊花、鉤藤。

5。腎陰虛證

證候：腰痠腿軟，頭暈耳鳴，遺精健忘，尿少，頭髮面板乾枯，舌紅少津少苔或無苔，脈細數。

治則：滋補腎陰，佐以清下焦熱。主方：六味地黃丸。

常用藥：熟地、淮山藥、枸杞、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、知母、黃柏、菊花、麥冬、五味子。

除上述方藥外，可隨症加減。潮熱加鱉甲、地骨皮；盜汗加五味子、烏梅、牡蠣、浮小麥；煩躁不安加黃連、淡竹葉、梔子。根據陰陽互根、陽中求陰理論，加少量補陽之品，如肉桂、附子、菟絲子、巴戟天、寄生、牛膝等。

中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（眼乾澀，耳鳴）、知柏地黃丸（內熱、小便黃、心煩），睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。

中醫有，“秋冬養陰”的說法，秋冬之時燥邪為患，易傷陰，故秋冬之時宜服用滋陰之品或搽用滋潤護膚之品以防燥邪，保持居室空氣之溼潤亦有助於避免燥邪。飲食上，冬天要多吃養陰之品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、蘿蔔；背陰處生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬棗。冬天要多喝井水、地下水養陰；吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等等，忌食辛辣食物，辛辣之品易生內熱，酒易生溼熱，飲食太過則傷陰。情緒上，平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂。

陰虛體質的自我檢測

1、自我感覺

陰虛體質有一個最明顯的自我察覺就是熱，經常感到心窩發熱或發燙，手常喜歡握涼東西，睡覺時喜歡手腳伸到被子外面，中醫上稱之為“五心煩熱”。陰虛體質的人常常是口乾咽燥，經常喝水，而且喜歡喝偏涼的水，不願意喝溫熱的水。

2、性格特徵

陰虛體質者性格大多比較外向，容易興奮和激動，說話聲音比較高，語速也很快。平時熱情、活潑、閒不住，喜歡在外面張羅事情。陰虛症狀嚴重的人，在遇到不開心的事情時，很容易著急上火、發脾氣，處理問題常常不冷靜。

3、體形特徵

從體形上來看，陰虛體質的人常常是偏瘦的，看上去很精幹。

4、臉色特點

陰虛體質的人臉色大多是紅紅的，但這種紅不是健康自然的那種紅潤，而是兩塊顴骨特別紅，好像化了妝一樣。這種假實真虛的現象就是中醫所說的“面帶假妝”。舌頭常常鮮紅或淡紅，舌苔薄白而少或無苔。

5。二便表現

陰虛體質的人，由於陰液不足，不能滋潤腸道道，所以大便常常比較乾燥，排便很困難。小便常常是發黃而短少。