舌頭少苔、無苔，是脾胃虧虛的徵兆，這個藥膳，讓脾胃重拾活力

舌紅無苔是怎麼樣的

舌頭是人體七竅之一，我們經常會關注眼、耳、口、鼻，但卻會忽視了舌頭，其實舌頭可以向我們反映出很多身體疾病的訊號，提醒我們及早預防。我們平常自己在舔舌頭的時候，牙齒經常會碰到舌頭上一層白而潤的像苔一樣的東西，這就是我們的舌苔。正常情況下，舌苔是薄薄的一層均勻地出現在我們的石頭中間部位。但當舌中部或全舌出現少苔或無苔，舌質又淡嫩等症狀時，我們就要小心了，這很可能是脾胃出現了虧虛。

脾胃虧虛會給人體的各種生理功能都帶來影響，比如經常會出現消化不良，食慾不振，導致面黃肌瘦，四肢乏力，長久發展下去還會出現失眠多夢，精神萎靡，幹什麼都沒有勁頭的現象；女性還有可能會出現月經量少，色淡，甚至閉經的症狀，不僅如此，還會對女性的容顏造成一定的影響，出現面色萎黃、面白少華等症狀；小孩若脾胃虧虛還會影響生長髮育；老人脾胃虧虛則會導致衰老加快，或出現頑固的便秘。

中國人歷來對脾胃的功能十分重視，有“脾胃為後天之本，氣血生化之源”之說，脾胃從飲食中運化的精微物質能充養全身。用現代醫學的話說，就是消化系統能從飲食中消化吸收人體所必須的營養，以維持人體的正常生理功能。因此如果出現脾胃虧虛對身體的影響是非常大的。

脾胃功能對人體有如此重要的作用，那麼出現脾胃虧虛時我們萬萬不可大意，一定要重視起來。很多人一生病就特別依賴藥物，跑醫院讓醫生開各種各樣治脾胃虧虛的藥，殊不知，是藥三分毒，都會對身體帶來傷害，其實我們不妨試試中醫上的藥膳，讓你在享受美味的同時，又能改善消化吸收功能。

食療方：茯苓30克、蓮子30克、扁豆30克、大棗20克、生薑5片、陳皮12克，清晰乾淨後，和排骨、鯽魚、母雞或老鴨一起煲湯，時間大約為2-3小時，湯熬好後，可將上面的油脂去掉，吃肉喝湯，這些藥材可不要白白的扔掉，他們也是可以食用的。

如果你不喜歡生薑的味道，也可以用這個食方燉湯：生苡仁30克、赤小豆30克、扁豆30克、茯苓30克、陳皮12克。

也有一些朋友說自己是素食主義者，不喜歡這些肉類，那麼這些以中草藥製成的中成藥也會比較適合你：參苓白朮散、江中健胃消食片、香砂六君子丸、香砂養胃丸、啟脾丸、補中益氣丸、大山楂丸等。

脾胃虧虛不可怕，只要你用上述方法來改善，相信你一定可以面色紅潤、調理好身體。