今日末伏，老人常說“吃果不吃瓜”，果是什麼果，瓜又是什麼瓜？

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今天8月10號，按照三伏表計算，從今天開始，正式進入末伏，末伏的時間不長，只有10天，此時的溫度，一早一晚，已經有明顯涼意，再也不能任性地洗涼水澡了，尤其在出汗以後，人們常說秋後一伏熱死人，末伏又叫“秋老虎”，對比中伏天的乾熱、燥熱，它更多地以潮熱、溼熱為主，汗水黏著面板，特別的難受，不用防曬了，但是要祛溼，從飲食來說來說，多吃薏米、紅小豆，能幫助身體排溼氣，每年這個時候，老人就交代我，“吃果不吃瓜”，謹防腹瀉痢疾方面的疾病，跟隨天氣變化，順利度過伏天。

第一次聽見這句話時，我也有點懵了，市場上的瓜果蔬菜那麼多，果是什麼果，瓜又是什麼瓜呢？我馬上進行了追問，爺爺告訴我，對於上歲數的人和孩子來說，最後一個末伏，儘量不要再吃西瓜，末伏一般出現在立秋以後，民間有“秋瓜壞肚”的說法。

原來“瓜”指的是西瓜，查詢資料得知，西瓜也叫寒瓜，現在市場上的西瓜，五花八門，品種比較繁多，它們並不是在一個時間段上市的，而是有早瓜和晚瓜之分，現在市場上的西瓜，大部分是最後一批上市的，都屬於晚瓜，行內人也稱之為“寒瓜”，這類西瓜不宜多吃，會損害人的脾胃，刺激腸胃受涼。

很多人買西瓜有個習慣，喜歡多買，天熱了就吃，天涼了就放著， 其實西瓜也有保質期，並不是放一個月都沒事，外表雖然完好，但是內部都糠了，甜度下降，營養流失，甚至有的西瓜，處在壞與不壞的邊緣，粗心的人發現不了，正好吃入肚內，引發不必要的麻煩，尤其老人孩子。

末伏的天氣，雖然白天熱，但是晚上已經有涼意，西瓜挨著地面存放，容易吸收涼氣，這都是極大的隱患，為什麼老人們一到立秋，就不再吃西瓜了，原來是吃怕，吃受傷了，如果年輕力壯脾胃強，那基本沒事，如果是老人孩子、脾胃偏弱的人，那真是一吃一個準，有很大的機率拉肚子。

那果又是什麼果呢？末伏在立秋以後，一會偏冷，一會偏熱，早晚溫差大，容易出現秋燥的情況，此時應採取一些降噪措施，多吃銀耳、蜂蜜水、蓮藕、百合，少吃偏辣的食物，在眾多的水果中，梨就是最突出的那個，梨鮮甜可口，香脆多汁，營養豐富，直接生吃就行，有降火、降噪、潤肺、止渴的功效，除此之外，梨汁還能補充水分，讓面板更滋潤，免受秋燥之苦。

看到這裡，想必大家都弄明白了，瓜說的是西瓜，脾胃強的人除外，老人和孩子要少吃或者不吃，果說的是梨，適合大部分人群，人是順食而生的高階動物，到了什麼季節，就應該吃什麼季節的食物，就像“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”一樣，食療帶來的增益效果很強，連藥方都省略了，雖然聽著誇張，但也有一定的道理。

很多人不注重健康，其實它就在我們身邊，合理飲食，健康運動，你也能擁有一個好身體，跟隨天氣變化，順利進入秋天。

禁止抄襲，我是食味菜譜，熱愛美食，每日更新家常菜和麵食的做法，關注我每天學習做菜，總會給你驚喜。