抗氧化到底是什麼意思|如何有效抗氧化

抗氧化什麼意思

抗氧化到底是什麼意思？如何有效抗氧化抗氧化是怎麼回事

簡單地說，抗氧化就是清除自由基的過程自由基：

自由基是細胞正常活動的副產品

結構不太穩定

經常干擾和影響其他正常健康的細胞

作用：

抗氧化就是為了減少自由基產生

降低自由基對身體細胞造成的損傷

達到延緩衰老的作用。

先了解下什麼是“氧化”

氧化：

面板氧化不是接觸氧氣發生反應，而是身體代謝過程中產生的自由基，“自由基”和其他分子發生反應的過程叫做“氧化”。

舉個例子

如同金屬與空氣中的氧氣反應會生鏽、削皮的蘋果暴露一段時間，就會變黃、變幹一樣，肌膚受機體機能以及外界環境的影響，也會被氧化。

氧化反應自由基會不斷地攻擊人體細胞，引起機體老化、器官組織突變、肌膚衰老以及免疫力下降。

面板氧化：

會造成膠原和彈性纖維鬆弛和脆裂，表皮細胞新生減緩。而且細胞核受到自由基的傷害，就無法分裂出健康的細胞了，細胞間的脂質被破壞，無法維持住水分。

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