早上起床後，你還在喝淡鹽水嗎？它對身體有幫助嗎？誰都可以喝嗎

鹽水殺菌嗎

對於那些保健養生的人來講，通常都會有一個很好的養生方法，那就是喝淡鹽水，有很多人就會習慣性的在早上起床之後喝上一杯淡鹽水，在這種情況之下操作也非常的簡單，只要能夠和白開水兌一點鹽就可以飲用了，同時還能夠起到很好的養生保健的效果，那麼並不是說所有的人都可以喝淡鹽水，尤其是以下這三種人看看你符合嗎？

早上起床喝淡鹽水，有以下這些好處：

促排便：如果在早上起床之後能夠喝上一杯淡鹽水的話，我也要這樣的事情，可以有效的緩解便秘，因為鹽本身就會有具有清火的效果，堅持一段時間就能夠有效的促進我們排便的功能，增強減緩便秘。

殺菌：除此之外早晨起床之後喝上一杯淡鹽水，還能夠起到殺菌消炎的效果，還有就是我們口腔的異味，防城我們的口腔的細菌繁殖生成一些口腔不健康的情況發生。但是喝完淡鹽水之後，杯中的沉澱物就不要再喝了，不僅會存有一些高濃度的鹽分，還會存在一些水鏽，對於我們人體的健康是沒有什麼太大好處的。

改善膚質的作用：早上起來之後，要是能喝上一杯淡鹽水的話，就能夠有效的改善我們的肌膚的情況，因為淡水當中還有有效的去除毒素流動的一些變化生成將我們體內的多餘的沉澱和毒素和一些引起面板長斑的沉澱或更能夠透過和淡鹽水的方式方法，將這些通通的排出體外。

4、排毒、補水：人體經過一個晚上的休息，身體各項機能都在排毒，早上喝一杯淡鹽水，能有效起到排毒效果，這些體內毒素會以水為載體排出體外，有效促進腎功能的迴圈。

哪些人不適合喝淡鹽水？

高血壓患者：對於那些高血壓患者來言，的確是不可以喝淡鹽水的，不然的話就會引起血壓升高，在一些病情上也會算的上是雪上加霜，使我們的病情難以控制，而且還會有效的導致血液當中的血脂粘稠度增加，所以說每天早上起床之後可以適當的喝上一杯溫熱的白開水。

糖尿病患者：控制血糖就應該控制好鹽肉的攝入，要知道我們的血液濃度要是比較高的話很容易出現一些併發症產生對於這種情況，血管不潔淨的時候，或者是有一些其他的病症，就不要再喝淡鹽水或者是蜂蜜水了，以免加重病情的惡化。

胃病患者：對於那些腸胃疾病的人來講喝上一杯，但羊水的話，不僅不能夠起到殺菌消炎的效果，還能夠促進腸胃不健康的一些表現，導致我們的胃酸分泌會更加的多，這樣的話就會很容易出現腸胃潰瘍，胃酸等一些併發症的產生，還會引起一些更多的胃病表現。