肝不好的人,能不能吃瓜子?該忌口的食物,醫生給您列一列

甜瓜子能吃嗎

看電視時、跟朋友閒聊、一個人無聊時，相信很多朋友都會吃瓜子，但對於肝不好的人來說，能不能吃瓜子呢？有肝友聽說患有肝病不能吃瓜子，容易引起出血，是真的嗎？肝不好的人，到底能不能吃瓜子？該忌口的食物，下面醫生給您列一列，看看其中有你愛吃的嗎？想要肝好，在喜歡吃也要管住嘴。

肝不好的人，能不能吃瓜子？

葵花籽是我們常吃的一種瓜子，對於肝不好的人來說，病情嚴重程度不一樣，需要忌口的食物也不完全一樣，但對於瓜子，建議肝友還是

少吃或不吃

為好。

雖然一個瓜子中的油脂和脂肪含量高不到哪去，但是我們吃瓜子時一般都是

一把一把的吃

，吃多了，攝入的油脂或就多了。如果愛吃各種口味的瓜子，比如

甜瓜子

、

鹹瓜子

，攝入的

糖分和鹽分

也比較多，就會

增加肝臟代謝負擔，

不利於肝臟恢復。

特別是對於

肝硬化人群

而言，更要重視，醫生提醒大家，因為吃瓜子、堅果等食物導致

血管破裂出血

的病例不是沒有，有的肝硬化患者，

吃瓜子時沒有咀嚼完全，

而瓜子有尖端，這樣就容易傷到血管，引起出血了。而肝硬化患者本身其實要注意預防

胃底靜脈曲張

的問題，瓜子和部分堅果有一定的

堅硬度

，不適合肝硬化患者食用。

關於肝不好到底能不能吃瓜子，建議少吃，肝硬化患者不吃為妙。若平時很喜歡吃瓜子，

肝臟沒有硬化，可以少量吃一點

，每天的量控制在

25克

左右為宜，但不建議吃炒熟的葵花籽，也不減吃各種口味的瓜子，吃

原味的

比較好。

肝不好的人，該忌口的食物，下面醫生給您列一列，別吃錯了

肝不好，

各種酒類應該忌口

，最好禁飲。經常喝酒是肝損傷的一個重要誘因，如果幹衣機出現問題了，仍然喝酒，肝受損只會更重。提醒肝不好的人，無論是白酒啤酒還是紅酒，裡面

含有酒精的飲品，最好都別碰

。

“長毛”的食物，

也要忌口。比如

長毛的麵包、玉米、花

生等食物，這些多半已經

發黴變質

了，其中可能已產生了黃麴黴素，這種物質對肝臟的損傷非常大。

黃麴黴素

是一級致癌物，跟肝癌有密切的聯絡，對於肝不好的人來說，自然不能碰，若是不當回事，吃了黴變食物，可能會帶來不可逆的損傷，加重肝病。

一些

重口味食物

，比如

油炸、燒烤

等重油重鹽食物，以及

鹹菜、辣條、泡麵、皮蛋

等重鹽和含有新增劑的食物。這些食物吃多了，會大大加重肝臟的解毒和代謝負擔，肝細胞還容易受損，建議肝不好的人要忌口。

肝不好的食物，醫生列出的這幾類食物，最好要少吃或不吃，管住嘴就是贏，對於促進肝功能恢復和控制病情有幫助。但如果忍不住，經常吃，病情或就會加重了，

各種併發症

還容易登門，到那時可能吃再多再好的藥也是治標不治本。

肝不好，醫生建議大家平時要注意

補硒

，硒元素堪稱肝臟的“保護因子”，平時可以適當常吃點

黑芝麻、芝麻、富硒米、胡蘿蔔、紫薯

等食物。

蛋白質

也要注意補充，可以每天喝杯

純牛奶

，或吃一個

水煮雞蛋、豆類

食物，這些食物中不僅含有優質蛋白質，還有鈣元素，適當補充，對於護肝有好處，或還能預防骨質出現問題。

可能有的朋友會自己吃點

護肝片

來護肝，但醫生要提醒大家，

護肝片也是藥物，

不是普通的食物，所謂是藥三分毒，況且藥物進入體內還要肝臟代謝，所以不能亂吃。

如果想吃護肝片，要提前諮詢醫生

，看自己的情況是否需要吃，若可以吃，也要科學合理地吃，謹遵醫囑。

綜上所述，肝不好的人，少吃瓜子為好，尤其是肝硬化患者更要注意。此外，肝不好的人，以上幾種食物也建議忌口，吃得越多，對肝臟健康越不利，想要肝慢慢恢復，建議平時要適當補充硒等營養元素，給肝臟營養和力量。