從脂肪肝到肝硬化，中醫教你如何避免

雖然有點晚，但是我終於在昨天看完了《三十而已》的大結局，現在寫的時候有點想不出來觀後感了，只記得一點就是出軌的許幻山和小三你儂我儂的噁心與最後的幡然醒悟，簡直就像裹腳布。

大家在為顧佳不值和憤然的時候，我看著那些彈幕輕輕一笑，渣男的報應可不止是坐監，許幻山的代價會是脂肪肝進化成肝硬化繼而短命，這才是醫生眼裡看到的結局。

說歸說，樂歸樂，生病不能開玩笑，脂肪肝問題真的是要引起注意。

脂肪肝是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，研究資料顯示，全球

每 100 個成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者

，在肥胖症患者中，這一比例高達 60%～90%。

脂肪性肝炎患者 15 年內

肝硬化發生率高達 15%～25%

，肝硬化可是會要命的病。

脂肪肝患者中，代謝綜合徵、2 型糖尿病和冠心病的發病率都比較高。

最最重要的一點是

脂肪肝患者短命

，死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。

此外，雖然

胖子是脂肪肝的主力

，但

瘦的人也是脂肪肝潛在使用者

，比如一些長期營養不良、過度節食減肥的人，他們因為體內缺少蛋白質，會影響肝臟功能，然後肝臟積累多餘的脂肪，結果基本是脂肪肝。

先說已經是脂肪肝的咋整，中醫認為脂肪肝主要是由於飲食不當，過食肥甘厚味，過逸少勞，或復加情志失暢，導致

肝失疏洩

，

脾失健運

，

水液內停

，

痰濁內生

，

氣滯血瘀

，

氣滯痰濁瘀血互相博結

，而成本病。

病位在肝，涉及脾腎，遵“肝病治脾”理論，

治療以悅脾助運

，振奮其用，使得

水谷精微歸於正化

，並

重視“痰溼瘀”關鍵病理因素加以辨證施治

。

脂肪肝的中醫治療，主要為辨證論治，重點強調患者找專業醫生，

根據自身具體情況

，

進行個性化治療

。

治療脂肪肝也不要完全依賴服湯藥，不妨

配合針灸

、

推拿

、

拔罐

、

中藥袋泡茶

等，效果更為明顯。

藥物治療須由醫生問診開方

，但還是給大家準備了茶飲類以顯示本文的作用！！！

平衡調脂茶

炒山楂15g、丹參15g、決明子12g、三七花3g。炒山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的功效，能

降低血清膽固醇

；丹參活血祛瘀、通經止痛；決明子清肝明目、潤腸通便。

山楂綠茶

鮮山楂3只、綠茶3克。將鮮山楂洗淨切片，敲碎核，與茶葉同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右即可飲服，一般可沖泡3~5次。當茶飲，當天喝完。

消食健胃

、

解毒降脂

。適合各種型別脂肪肝患者。

靈芝烏龍茶

靈芝10克、烏龍茶3克。將靈芝洗淨，切成薄片，與烏龍茶葉一同放入大杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘即可飲用。

具有益氣健脾

、

降脂降壓的功效

，對脾氣虛弱型脂肪肝尤為適宜。

以下是調理建議，想壽與天齊的各位麻煩低頭看看：

建議

低糖低脂

，

植物油替代動物性油脂

，

不

要過度

節食

，保證優質

蛋白攝入

，

補充蔬果

，

不酗酒

。

每週4 次以上的中等強度有氧運動

，累計鍛鍊時間

至少 150 分鐘

。中強度有氧運動應該是身體輕度出汗，心率開始加快為宜。

建議

40歲以上的人

，

每年於正規醫院體檢一次（需含上腹部B超）

，尤其是經常飲酒、肥胖的男性，要及時發現脂肪肝，及時治療才能把癌症“扼殺在搖籃裡”。

進入了中年尷尬的各位，收入還能否提高是個未知數，髮際線註定會一騎絕塵，甚至發胖的身體裡可能還藏著一箇中度脂肪肝。為了生命，希望大家能夠踐行上面的調理建議！！！

最後給一個發現脂肪肝的小貼士：

量脖子

，以喉結為起點，繞頸部一週。正常人的頸圍標準為：男性<38釐米，女性<35釐米，一般頸圍與小腿肚圍相等。如果頸圍超過了這個數值，建議到醫院檢查。