胃酸、脹氣、食道反流，腸胃不適的朋友，可多吃哪些水果？

腸胃是人體消化吸收、代謝排便的重要憑靠，也是正常生產生活的一大依仗，但由於現代人飲食習慣不盡合理、食材選擇偏向重口味與葷腥之物，使得腸胃炎症、慢性疾病的狀況十分普遍。一時之間，如何調養腸胃成了較為流行的話題。

不少人覺得只有重口味、麻辣熱燙的食品才會傷胃，而水果、蔬菜這類品種都有著養胃的功效，其結果真的如此嗎？

根據一項國外研究，腸胃不好也可能是由於某些水果食用過多所致。

這種情況發生在很多胃炎、胃潰瘍、食管反流病人的身上。因此，如果不能合理選擇水果種類，或許會給腸胃帶去意外的傷害。

腸胃不好的朋友，這4種水果勸您要少吃，以免進一步傷胃。

1。山楂

在一般認知裡，山楂具有開胃健脾、促進消化的神奇功效，對消化不良、腸胃滯脹的人群來說格外有效。

但需要注意的是，山楂促消化的本質是增加胃液、膽汁等消化液的分泌速率，從而改善消化功能。

這對胃酸、胃食管反流等疾病患者而言反而不利，還可能會加重病情，誘發嘔吐和腹瀉。

而且，即便是健康成年人，也不建議空腹食用山楂，以免傷胃。

此外，糖尿病和高血糖患者也應當少吃含糖量較高的山楂以及對應制品。

2。檸檬

作為自然界中維生素C含量最高的水果品類之一，檸檬在市場上頗為暢銷。很多對美顏護膚有需求的人，都會選擇將檸檬榨汁後飲用。

但同時，檸檬中的酸性成分含量很高，這對胃粘膜較為敏感的朋友來說頗為不利，這些檸檬酸會刺激腸胃黏膜繼而對內壁細胞造成刺激，誘發反酸、脹氣等不良反應，還請重視。

3。紅心火龍果

和普通的白心火龍果相比，紅心品類往往具有更高的甜度和水分含量，因此嚐起來更為多汁可口，但同時，紅心火龍果的寒性也相對較強，如果體質較為陰寒、氣血不甚旺盛的朋友過多食用，也會對消化代謝造成不良影響，甚至還會誘發嚴重腹瀉狀況，請儘量少吃。

4。青香蕉

香蕉對消化和排便的益處有很多，因此很多便秘以及腸胃不怎麼健康的朋友會在家中常備。

但需要注意的是，為了延長香蕉的儲存時間，種植園在收割香蕉時普遍會在其尚未成熟的時候進行收穫，因此市面上有很多香蕉都是略帶青澀的未成熟品。

對腸胃不好的人來說，青香蕉不但不能促消化，還可能由於過多的植物鹼和酸性鹽成分佔比而對腸胃造成損傷。

此外，不熟的柿子、柑橘也同樣不適合胃不好的人食用。

總之，水果雖然營養豐富、滋味甜美，但在選擇和食用上還得多費心神，小心給胃部帶來不必要的損傷。